Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Már előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia. Tóth Réka Ibolya saját gyógyulásának történetén keresztül vezet be mindenkit abba a módszerbe, amellyel visszatérhetünk önmagunkhoz.
Ha a te is észrevetted már, hogy életedet visszatérő kapcsolati mintázatok nehezítik, küzdesz azzal, hogy mindenkinek megfelelj, vagy éppen azt érzed, széthullott minden körülötted, az Elveszett harmónia neked is segíthet.
Az Inda Pres Kiadónál júliusban megjelenő, már előrendelhető könyvben a hazai mindfulness-közösség hiteles arca, Tóth Réka Ibolya segít újrakeretezni az életedet: ehhez bemutatja saját útját is, valamint azt a módszert, melyet azért dolgozott ki, hogy mindenki számára elérhetővé váljon a harmónia.
Az Elveszett harmóniát újra megteremtheted
A kibillenés után ugyanis ismét elérhető az egyensúly: az önismereti munka ennek nagyon fontos részét képezi, Réka Ibolya pedig ebben nyújt segítséget. A könyvben olyan módszerekkel, gyakorlatokkal ismertet meg mindenkit, melyek a mindennapokba jól beépíthetők, ezáltal megadhatjuk magunkat a minőségi időt és a figyelmet is.
Tóth Réka Ibolya a MNDFL Flow márka és well-being ügynökség alapítója, coach, mindfulness oktató, jóga- és meditációs tréner.
A Díványon korábban a Balance podcast digitális detox-szal foglalkozó epizódjának vendégeként megismerkedhettünk már gondolataival, akkor még csak készülő könyvéről pedig már a We Love Budapest pikniken is megosztotta velünk gondolatait.
A Google új funkciója segítségével beállítható, hogy milyen oldalak jelenjenek meg a keresési eredmények között. Ha nem akarsz lemaradni cikkeinkről, kattints erre a linkre. Utána csak annyi a dolgod, hogy bepipáld a Dívány neve mellett megjelenő kis négyzetet – ahogy a képen látod.
Ha mindent jól csináltál, a „Saját források” felirat mellett látható lenyíló listában látnod kell a Díványt. Ezzel kész is vagy.
Tóth Réka Ibolya gyakorlati tudást ad át a könyvben
Könyve nemcsak az elmélettel ismerteti meg azokat, akik előrendelési kedvezménnyel vásárolják meg azt az Inda Press Kiadó honlapján: a QR-kód beolvasásával elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok arra is lehetőséget teremtenek, hogy megéljük azt, amiről olvasunk.
Ha épp nem is kell krízishelyzettel megküzdened, akkor is érdemes elolvasni az Elveszett harmóniát.
A könyv mindenkinek segít abban, hogy tisztábban lássa önmagát, levetkőzze a berögzült, számára hasznos nem hozó viselkedésmintákat, és új alapokra helyezze kapcsolatát környezetével. A kötet könnyed stílusa segít abban, hogy egyszerűen léphess erre az útra, a tudományos tények és gyakorlati tapasztalatok pedig mélységet adnak annak.
A folyamatos online jelenlét önmagadtól is eltávolít: ezért van szükség digitális detoxra időnként.
