Egy országos felmérés szerint a magyarok mentális terheltsége magas, fáradtak vagyunk. A kutatás arra is rávilágít, mi javíthatná leginkább lelki jóllétünket.
A folyamatos rohanás, az állandó alkalmazkodás és a bizonytalanság mára nemcsak a közérzetünket, hanem a lelki egészségünket is komolyan próbára teszi. Egy friss, országosan reprezentatív kutatás szerint a magyarok többsége kimerültnek, stresszesnek érzi magát – és kevesen mondhatják el, hogy valóban jól vannak a mindennapokban – olvasható a Webrovos cikkében.
A stressz és a kimerültség a mindennapokban aláássa lelki jóllétünket
A Generali Biztosító 2025 decemberében készült, 1000 fős, országosan reprezentatív kutatása szerint a magyarok közel fele gyakran érzi magát stresszesnek, feszültnek vagy kimerültnek. Mindössze a válaszadók 10 százaléka mondta azt, hogy általában energikusnak érzi magát, és jól van a mindennapokban. A tartós fáradtság és a belső feszültség sokaknál már nem átmeneti állapot, hanem állandó kísérővé vált.
Nem mindegy, hány évesek vagyunk
A mentális terheltség életkoronként is eltérően jelentkezik. A kutatás alapján:
- a 30 év alattiak közel ötöde szinte folyamatos stresszről számol be,
- az 50 év felettiek saját megítélésük szerint az átlagosnál jobb mentális állapotban vannak.
A fiatalabb generációkat erősebben foglalkoztatja a jövő bizonytalansága, míg az idősebbek körében inkább az egészségi állapot miatti aggodalmak dominálnak.
Ha érdekel, milyen egyéb tényezők hatnak még erőteljesen lelki egészségünkre és milyen technikákat alkalmazhatunk, hogy jobban legyünk, ajánljuk a Weborvos cikkét.
