Az olasz életérzésről sokaknak a napsütötte terek, a hosszú családi vacsorák és a nyugodt tempó jut eszükbe. Van azonban egy kevésbé ismert, mégis rendkívül fontos hagyomány, amely a helyiek mindennapjainak szerves része – és ez lehet a hosszú élet titka.
Vasárnap este sokaknál furcsa kettősség jelenik meg: a hétvége még tart, fejben azonban már a hétfő reggel zakatol. Ilyenkor a legkisebb feladat is óriási tehernek tűnhet, és hirtelen úgy érezzük, az egész életünket újra kellene tervezni.
Soha nem volt még ennyire alacsony a munkavállalói bizalom, miközben a kiégés mértéke drámai tempóban emelkedik. Egy friss nemzetközi kutatás szerint egy év alatt 65 százalékkal nőtt a burnout aránya, és ma már sok dolgozó nemcsak a munkahelyi terhek, hanem a bizonytalan gazdasági helyzet miatt is folyamatos stresszben él.
A mókuskerékből történő időszakos kiszállás már nem csak a pályafutásuk végén járó felsővezetők kiváltsága, mivel a Z generáció fiatal munkavállalói közül egyre többen döntenek úgy, hogy egy furcsának tűnő lépéssel óvják meg mentális épségüket.
Sajnos nem egy olyan bevett szokásunk létezik, amelyikkel akaratunk ellenére romboljuk a gyerekek mentális egészségét. Összegyűjtöttünk néhányat.
Egy országos felmérés szerint a magyarok mentális terheltsége magas, fáradtak vagyunk. A kutatás arra is rávilágít, mi javíthatná leginkább lelki jóllétünket.
Munkahelyi ártalmat nemcsak túlterheltség okozhat – van még valami, ami szinte mindenkinek az életében jelen van, aki nem magánvállalkozó. Ez nem más, mint a főnök személye.
A család egyszerre lehet támogató érzelmi védőháló és láthatatlan teherforrás – sokszor nehéz egyensúlyt találni, de nem a hibáztatás a cél.
Bizonyos lelki folyamatok sokszor nem gondolatainkban, hanem testi tünetként jelennek meg először – jóval azelőtt, hogy azonosítanánk pszichés állapotunkat.
Az ADHD nem mindig jár együtt hiperaktivitással: a feledékenység, a szétszórtság vagy a túlzott impulzivitás is árulkodó tünete lehet.
Friss hazai felmérések szerint a magyar munkavállalók kétharmada hiányolja munkahelyén a mentális egészség támogatását. Pedig a stressz, a kiégés és a túlterheltség már nem csupán egyéni nehézség – kezd kollektív problémává duzzadni.
A Covid egy előre nem látott hozadéka nem feltétlenül csak a szigorú értelemben vett fizikai tünetekben nyilvánul meg. A járványhelyzet okozta stressz és a szorongás erőteljesen rombolja a gyermekek mentális egészségét mind a mai napig.
