Amikor a fejed tele van feladatlistákkal és értesítésekkel, talán az a legjobb, ha egy kicsit hagyod magadat elkalandozni. A kutatók szerint a céltalan merengés nemcsak kellemes időpazarlás, hanem valódi mentális feltöltődés, sőt, lehet, hogy ez a legokosabb dolog, amit ma tehetsz.
Hosszú távú párkapcsolatban megosztjuk egymással mindennapjainkat, a jót és rosszat egyaránt. De mi van akkor, ha lelki terhünk így már nemcsak a saját gondunk lesz, hanem a társunké is? Létezik, hogy a hangulatunk is átragad a másikra?
Az élet tele van változásokkal, ez pedig egyeseknek megterhelő lehet. Sok ember számára nem ismeretlen depressziósnak lenni. Ráadásaul a szóhasználat is befolyásolja gondolkodásmódunkat.
A hetekben többször cikkezett arról a magyar média, hogy a Farkas Icuska nevű TikTok-felhasználó egy kihívás vagy fogadás miatt élő adásban felgyújtotta a pólóját, emiatt súlyos égési sérüléseket szenvedett, és tüdőgyulladásban meghalt a kórházban.
Nemcsak az esti, hanem a reggeli rituáléknak is nagy jelentősége van abban, hogy kiegyensúlyozottak, valamint fizikailag és mentálisan is egészségesek legyünk. Szakértők szerint egy jól felépített reggeli rutin segíthet abban is, hogy megéljük a 100 évet.
Egy friss kutatás szerint a Z generációsok kétharmada nem tudja fenntartani a figyelmét egy beszélgetés során, önkéntelenül telefonjuk után nyúlnak közben.
Néhányan önként vállalkoztak arra, hogy két hétre lemondanak a mobilnetezésről. Már ilyen rövid idő alatt is bámulatos a változás.
Vitathatatlan tény, hogy az elsőszülöttek mindig nagyobb figyelmet kapnak, mint a család többi gyermeke. Van azonban egy óriási hátránya is az elsőségnek. A kutatók meglepő kapcsolatot találtak a születési sorrend és egy gyakori mentális probléma között.
A gyermekek mentális egészségével kapcsolatos, nagyon fontos társadalmi párbeszéd elodázhatatlanná kell, hogy váljon a bőnyi általános iskolában történt támadást követően. Aki kis bűnözőt lát egy hatodikos lányban, hatalmasat téved: sokan értik teljesen félre a hétfőn történteket.
Több mentális zavar tünetei jelentősen javulhatnak a placebokezelés hatására, derült ki egy kutatás során. Ide tartozik a súlyos depressziós rendellenesség, a mánia, a skizofrénia, a rögeszmés-kényszeres személyiségzavar, a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar, a pánikbetegség, a poszttraumás stressz-szindróma és a szociális fóbia.
Dél-koreai kutatók vizsgálták a Covid-oltások mellékhatásait egy egészen új szempontból. Eredményeik alapján érdemes kutatni azt, hogyan függhetnek össze az oltások egyes mentális betegségekkel.
Nem mindig van időnk a rohanó mindennapokban arra, hogy rendet tegyünk magunk után. Azonban az asztalon otthagyott kis rendetlenség is hamar óriási káosszá tudja magát kinőni. Ez pedig a szakértők szerint nem tesz jót a mentális egészségednek.
