mentális egészség 4 - Dívány

Ma már nem kérdés, hogy egy főnöknek a napi ügymenet mellett a beosztottak lelkiállapotával is foglalkoznia kell. Ha az alkalmazott jól van mentálisan, nemcsak a kedve lesz jobb, hanem a munkáját is hatékonyabban végzi el, ennek köszönhetően pedig a cég is sikeresebb lesz. Ezeket az összefüggéseket pedig nem hagyhatja figyelmen kívül az a cégvezető, aki folyamatos és eredményes működésre vágyik.

Greta Thunberg, Daryl Hannah, Anthony Hopkins vagy Courtney Love. Összeköti őket a neurotipikus fejlődéstől való eltérésük, az Asperger-szindróma. Van olyan érintett, aki végleg elfordul a nyilvánosságtól, ezek a sztárok viszont úgy döntöttek, hogy nyíltan felvállalják az állapotukat.

Az újévi fogadalom annyira szerves része a szilveszternek, mint a pezsgő és a lencse. Ezúttal viszont ahelyett, hogy a megszokott dolgokat fogadnánk meg, inkább szánjunk figyelmet önmagunkra és a mentális egészségünkre. Nagyobb szükségünk lehet erre a 2023-as évben, mint korábban bármikor.

A Parlamentet követi a sorban Budapest második legnagyobb épülete, a hajdani Lipótmezei Elmegyógyintézet, ami 2007-ben Országos Pszichiátriai és Neurológiai Intézetként csukta be örökre a kapuit. Az egyikori monumentális, romantikus épület ma már sokkal inkább omladozó szellemkastélynak tűnik, mégis átírta a magyar pszichiátriai ellátás történelmét. A madarak azt csiripelik, nemzetközi magániskola lesz belőle. Milyen szellemekkel találkozhatunk az OPNI falain belül? Ismerd meg a Lipót történetét!

Hatházi Fanni diplomafilmje, a Majdnem jó mentális egészségünkkel kapcsolatos, fontos problémákra világít rá. A Verzió Nemzetközi Emberi Jogi Dokumentumfilm-fesztiválon bemutatott alkotás azt üzeni: neked is van jogod a negatív érzésekhez akkor is, ha kívülről minden jónak tűnik körülötted.

2020 óta elvesztettük az időérzékünket, hogy mikor is kerültünk globális válságba, és talán már kicsit el is felejtettük, milyen volt előtte. Alig telt el három év, de ezalatt elért minket egy világjárvány, kirobbant egy háború, és az utóbbi negyed évszázadban soha nem látott inflációval kell együtt élnünk. Az „ennél rosszabb már nem lehet” gondolata valahogy érvényét vesztette. Mégis mit tehetünk magunkért, hogy javítsuk és megőrizzük mentális egészségünket?

Addig enni, amíg már rosszul nem leszünk; megszállottan vágyakozni a szex után; felhalmozni mindenféle kacatot az otthonunkban. Az emberi elme csodákra képes, ám a működésében fellépő zavarok következtében jócskán meg is nehezítheti az életünket. Összegyűjtöttünk most hat érdekes mentális betegséget az elmúlt évekből.

Lételemünk a természethez való kapcsolódás, amire egyre kevesebb a lehetőségünk, így egyre fontosabb lehet, hogy a természetet az otthonunkba csempésszük. A szobanövény-szülőség azonban sokszor kihívásokkal teli, főleg, ha meg vagyunk győződve arról, hogy genetikailag belénk van kódolva, hogy a fikusz végül elszárad a felügyeletünk alatt. Azonban megéri örökbe fogadni a zöldeket, mert lelki ráncaink kisimításában fontos szerepük lehet.

Ha agyadra megy a nagy meleg, és nem tudsz koncentrálni, menj ki a természetbe, sokat segíthet!

Az előrejelzések szerint az európai gyerekek következő generációjának minimum egyharmadát egy szülő fogja nevelni. Ma Magyarországon a gyerekeket nevelő családok negyede egyszülős, s minden ötödik gyermek 9 éves korára már egyszülős családban él. A pénzügyi nehézségek és az elszigetelődés fenyegetettsége óriási teherként nyomja az egyedülálló szülők vállát, és mint oly sok mindenről, a saját mentális egészségükről is gondoskodniuk kell.

A növények gondozása jótékonyan hathat a mentális egészségedre. Pláne, ha erről, a szakemberek által összeállított listáról választasz.

Közelegnek a 2022-es választások, amelyek nemcsak a politikai színtéren okozhatnak feszültségeket, hanem bennünk is. Útmutató és gyakorlati tanácsok ahhoz, hogy ne billenjünk ki a lelki egyensúlyunkból a kampányidőszak alatt sem.