mentális egészség 10 - Dívány

"Szedd össze magad! Ne hisztériázz! Ugyan már, nézd a dolgok pozitív oldalát! Mindened megvan, mégis mi bajod?" Ezeket az általánosan osztott gondolatokat szokták az emberek mondani azon társaiknak, akik rosszkedvről, depresszióról panaszkodnak. Ami még rosszabb, az ember önmagának is ezt mondja, ha érzi, hogy nincsen rendben vele minden. Pedig ezek nagyon nem igaz mondatok a depresszió esetében. A depresszió betegség.

Egy amerikai felmérés szerint az emberek annyi időt töltenek életük során a közösségi oldalakon és randiappokon, hogy ehelyett 32-szer megmászhatnák a Mount Everestet. Míg egyesek számára könnyebbség az online ismerkedés, addig számos veszélyt is hordozhat a Tinder világa. Bár friss kutatási területről van szó, összegyűjtöttük az eddigi legizgalmasabb eredményeket.

Keressük a kihívásokat, hogy agyunk működése tökéletes legyen, és hosszan megtarthassuk mentális frissességünket!

Ön rájön, ha bajban van a barátja? Tudja, hogy mikor kell elkezdeni aggódni? Összeszedtük a lelki szenvedés öt figyelmeztető tünetét.

A rendszeres mozgással nemcsak a testét, de az elméjét, a pszichéjét is karban tartja.

Mind szeretnénk egészséges, penge agyú idősek lenni. Ezért azonban már ma tenni kell.

A lelki egészségünk szempontjából nem mindegy, hogy hol lakunk, és mit látunk az ablakból.