Hiába eszünk ugyanúgy, a szervezetünk mégis eltérően reagálhat – ebben a bélrendszerünkben élő mikroorganizmusoknak is szerepük lehet.
A testsúly alakulását sokáig elsősorban az elfogyasztott kalóriák és a mozgás mennyisége felől közelítettük meg – olvasható a Weborvos cikkében. Az utóbbi évek kutatásai azonban egyre világosabban mutatják, hogy a kép ennél jóval összetettebb: a bélrendszerünkben élő mikroorganizmusok – a bélflóra – is aktív szerepet játszik az anyagcserében és a testsúly szabályozásában.
Szerepet játszik a tápanyagok felszívódásában
A bélflóra egy rendkívül összetett rendszer, amely nemcsak az emésztésben vesz részt, hanem befolyásolja az immunrendszer működését és az energiafelhasználást is. A bélbaktériumok összetétele hatással lehet arra, hogy a szervezet mennyi energiát nyer ki az elfogyasztott táplálékból, és azt hogyan hasznosítja vagy raktározza.
A bélflóra hatással lehet a jóllakottságra is
Egy friss kutatás azt is kimutatta, hogy a bélflóra összetétele és változásai közvetlen kapcsolatban állhatnak az anyagcsere működésével, sőt bizonyos baktériumok jelenléte a testsúly alakulásával is összefüggést mutathat. Az eredmények arra utalnak, hogy a mikrobiom nemcsak passzívan „kíséri” az anyagcserét, hanem aktívan alakíthatja is azt. A bélflóra az éhség- és jóllakottságérzetet szabályozó hormonokra is hatással lehet, valamint befolyásolhatja a gyulladásos folyamatokat és a zsíranyagcserét. Ez magyarázatot adhat arra, hogy azonos étrend és életmód mellett miért alakulhat eltérően a testsúly különböző embereknél.
Ha érdekel, hogyan tudjuk befolyásolni a mikrobiom összetételét, ajánljuk a Weborvos cikkét.
