A cukorral nem csak az a baj, hogy hizlal: így teszi tönkre a beleidet is
Igen, a cukor nemcsak hizlal, de a beleidben is rengeteg kárt tud okozni!
Dívány
2021. szeptember 5.
3 + 1 tipp, hogy jókedvűre edd magad a borongós őszi napokon is
Itt az ősz, és a hűvössel gyakran a kedvünk sem olyan virágos. Dietetikus szakértőnk ahhoz ad tippeket, hogyan tudsz ezen segíteni az étkezéssel.
Werb Tímea dietetikus
2021. szeptember 5.
Mennyivel egészségesebb az édesburgonya a simánál? Egészségesebb egyáltalán?
Te is szereted az édesburit? És te is azt hiszed, hogy jóval egészségesebb, mint a sima krumpli? Összehasonlító infografikánkból kiderül.
Werb Tímea dietetikus, Horváth Andrea
2021. szeptember 5.
Ettől a gyakorlattól égni fog a feneked és sajogni fog a combod
Videóban mutatjuk a guggolásalapú, izgalmas gyakorlatot.
Dávid Enikő
2021. szeptember 2.
Ezért olyan fontos a sokat emlegetett D-vitamin
Annyit hallunk róla mostanában – de tudod igazán, hogy miért olyan fontos?
Werb Tímea dietetikus
2021. szeptember 1.
A fogyókúrák is szerepet játszanak a csontritkulásban
Az aktív életmód és a helyes táplálkozás a kulcs ebben is.
Dávid Enikő
2021. augusztus 31.
Ez a 2 gyümölcs nemcsak a testednek tesz jót, hanem az agyadnak is
Szerencsére az epret és a barackot is le lehet fagyasztani.
Dívány
2021. augusztus 31.
Így növeld a rostbeviteled napról napra – infografika!
A rostokban gazdag táplálkozás annyira sok, egészségre gyakorolt jótékony hatással bír, hogy mindenkinek érdemes megfontolnia a rostbevitel növelését.
Werb Tímea dietetikus, Horváth Andrea
2021. augusztus 30.
Magas a húgysavad? Segítünk egy purincsökkentő étrend kialakításában
Dietetikus szerzőnk írása.
Werb Tímea dietetikus
2021. augusztus 30.
Ennyi fruktóz van az egyes élelmiszerekben – a gyümölcsökön kívül. Infografika!
Fruktóz nem csak a gyümölcsökben van: mutatjuk, mi tartalmaz még.
Werb Tímea dietetikus, Horváth Andrea
2021. augusztus 28.
Még nem késő rámenni a ferde hasizmaidra: ehhez a gyakorlathoz eszköz sem kell
A kifejezés, amit keresel: alkartámaszos plank csípőcsavarással.
Dávid Enikő
2021. augusztus 26.
Puffadás, hasmenés, rossz közérzet – a fruktózra is lehet érzékenynek lenni
Az nem jó megoldás, ha elhagyunk minden gyümölcsöt.
Werb Tímea dietetikus
2021. augusztus 25.
Rándulás, gyulladás, szakadás: ennyi mindentől fájhat a térded
A térdsérülések megkeseríthetik a sportolók életét: szakértő mondja el, hogyan lehet megelőzni őket.
Dávid Enikő
2021. augusztus 24.
Ha fogyni szeretnél, nemcsak a gyorsételekről kell leszoknod, de az Instagram-posztolásról is
Hiába fogyókúrázol, mégsem éred el a kitűzött célt? Lehet, hogy az Instagramot is felelőssé teheted érte! Mutatjuk, hogy használd az oldalt a javadra!
Fenyvesi Zsófi
2021. augusztus 23.
Cukor helyett, ha édesre vágysz: energiamentes édesítőszerek és cukorpótlók
A cukorról tudjuk, amit tudunk, de mit használjunk helyette? Dietetikus mondja meg.
Werb Tímea dietetikus
2021. augusztus 21.
Az egyik legfontosabb gyógynövényünk biztos, hogy nálad is ott lapul a kamrában
A fokhagymát nyugodtan tekinthetjük az egyik legfontosabb gyógynövénynek.
Werb Tímea dietetikus
2021. augusztus 20.
Ez a kombinált gyakorlat a test szinte minden izomcsoportját munkára fogja
Plank és hegytartás is van benne, dinamikus, igazi kihívás.
Dávid Enikő
2021. augusztus 19.
Ezekkel a sportokkal a környezetvédelmet is szem előtt tudod tartani
Olyan sportágak, amelyekkel a legkevésbé terheled a környezetedet.
K. Tengeri Dalma
2021. augusztus 19.
Mit eszik a világ egyik legfittebb férfija?
A CrossFit-világbajnok elmondja, mit eszik egy edzéssel töltött nap során.
Dívány
2021. augusztus 18.
Ezekkel a zöldségekkel növelheted a napi folyadékbeviteledet
Inni, inni, inni – ebben a nagy melegben nem hangsúlyozhatjuk eleget. Szerencsére a zöldségekben is sok folyadék van: infografikán mutatjuk, mennyi.
Werb Tímea dietetikus, Horváth Andrea
2021. augusztus 18.
Az izzadástól nem fogsz fogyni – és még 6 érdekesség, amit jó, ha észben tartasz
Abban megegyezhetünk, hogy az izzadás nagyon fontos az egészségünk szempontjából, úgyhogy irány a sportpálya!
Dávid Enikő
2021. augusztus 17.
Véralvadásgátlót szedsz? Így változtasd meg az étrendedet
Véralvadásgátló szedése mellett bizony át kell alakítanod a táplálkozásodat.
Werb Tímea dietetikus
2021. augusztus 17.
Fiatal és rugalmas bőr: természetes módon is pótolhatod a kollagént
Nem csak kapszulákkal biztosíthatod a megfelelő mennyiségű kollagénbeviteledet – mutatjuk, milyen ételekkel tudsz sok kollagént bevinni.
Werb Tímea dietetikus
2021. augusztus 16.
Védi az immunrendszert és az idegeket: ezek a legjobb B-vitamin-tartalmú élelmiszerek
Infografikán mutatjuk, melyik B-vitaminból mennyire van szükség egy nap, és mely élelmiszerekben találhatók.
Werb Tímea dietetikus, Horváth Andrea
2021. augusztus 15.
Csökkenti az étvágyat, rendbe teszi a vércukorszintet: ezekben az ételekben van a legtöbb króm
Infografikán mutatjuk azokat az élelmiszereket, amelyekből a legkönnyebben pótolhatod a krómot.
Werb Tímea dietetikus, Horváth Andrea
2021. augusztus 14.