Meditáció helyett ezt a módszert ajánljuk stressz ellen, ami a testedet is erősíti
Nem csak a meditáció tudja enyhíteni a szorongás okozta kellemetlen közérzetet. Próbáld ki ezt a gyakorlatot!
Testem cikkek
Ebben különbözik a nők és férfiak testbeszéde flörtölés közben
Az ismerkedéskor könnyebben kifürkészheted a másik fél szándékait, ha megtanulsz olvasni a jelekből. Ezek azonban mindkét nemnél különbözőek lehetnek.
Így alakulunk át szó szerint a traumától: a szakértő szerint a bajból erősebben, új életcéllal is kilábalhatunk
Alapvető emberi ösztön, hogy kerüljük a szenvedést, és próbáljuk meg a lehető legkényelmesebbé és könnyebbé tenni az életünket. Paradox módon azonban számos kutatás eredményei jelzik, hogy a szenvedésnek és traumának lehetnek hosszú távú pozitív hatásai is.
Ennyi fizikai munkával ellensúlyozhatod, ha ülőmunkát végzel
Az ülő életmód káros hatással van egészségünkre. Magasabb halálozási rátával rendelkeznek az ülő életmódot folytató emberek. Kutatók azt találták, hogy ezen akár napi 30 percnyi testmozgás is segíthet.
Segít vagy mindent tönkretesz a kapcsolatodban, ha másokról fantáziálsz?
A fantáziák betekintést nyújtanak az álmodozó valós kapcsolatának minőségébe, közben mégis megvan a saját életük és erejük. Annyira befolyásolhatják a kapcsolatot, amennyire tükrözni is tudják azt. De vajon a szexről való fantáziálás elősegíti vagy károsítja a kapcsolatot? A válasz természetesen a fantáziáktól függ.
Útmutató a penészes ételekhez – tényleg nem kell kidobni minden penészes ételt?
Penészes ételekkel mindenkinek volt már dolga. Sztárséf mondja el, mit kell tudnunk a penészről, hogyan ismerjük fel, milyen esetben nem kell kidobni a penészes ételt, és hogyan előzzük meg az ételpenészedést.
Ki az egészséges, és ki a beteg? Te melyik csoportba tartozol?
Mindenki egészséget akar, de vajon teszünk is valamit ennek érdekében?
Aknák a bodypozitivitás mezején
Ahogy a médiában korábban hemzsegtek a túl szép, túl tökéletes, túl vékony, túl izmos testek és példaképek, úgy lettek mára tele a közösségimédia-oldalak az önelfogadás és a testpozitivitás szemléletes példáival. Ez alapvetően persze örömteli fejlemény, de azért vizsgáljuk meg közelebbről is a jelenséget.
Saját vibrátort dob piacra Demi Lovato: Megérdemeljük az orgazmust
Az énekesnő kiadta saját vibrátorát, amely a Demi Wand nevet viseli.
Az élet nagy kérdései: mi a különbség a modell és a szupermodell között?
Törékenyek, szépek, vékonyak: gondolhatnánk, hogy a modellek élete csupa móka és kacagás, hiszen bárkit és bármit megkaphatnak akkor és amikor akarnak. Azonban modell és modell között is van különbség.
Mintha be lennél drótozva, de semmire sem emlékszel – ilyen a pszichésen traumatizált agy
A trauma szó sérülést, károsodást jelent. Létrejöhet fizikai értelemben is, amelynek akár felépülés után is viseljük a nyomait. Hasonló, mégis más a helyzet a pszichés sérüléseinkkel. Ha a jelek szemmel nem is láthatók, akár évekkel később is hatással lehetnek az általános jóllétünkre, a viselkedésünkre, a kapcsolatainkra és a fizikai egészségünkre is.
Így viselkednél, ha egész nap alkoholt innál, még a munkahelyeden is
Itt az ősz, nemsokára a tél is, alkoholfogyasztásunk pedig a hideggel és a bezártsággal együtt nő. Egy „kicsi nem árthat” jelszóval is könnyű alkoholistává válni, főleg akkor, ha otthonról dolgozunk.
Híres nevezetességek körül meztelenkedtek a cambridge-i egyetem hallgatói az egészségért
A pénzt jótékony célokra ajánlották fel.
11 egészségesnek tartott élelmiszer, ami meglepően sok cukrot tartalmazhat
Manapság rengeteg élelmiszerbe csempésznek cukrot, ami alól az egészségesnek hirdetett termékek sem kivételek.
Évente kétezer nő hal meg mellrák miatt Magyarországon
Magyarországon egy a nyolchoz az esélye, hogy egy nőt az élete során mellrákkal diagnosztizáljanak.
Diétázol és sportolsz, és közben nem fogysz – az alvási szokásaidat felülvizsgáltad már?
Az alváshiány hatással van a hormonháztartásunkra. Kutatások szerint felborulhat az étvágyérzetünk, hajlamosabbak vagyunk egészségtelenebbül táplálkozni, megnő testünk inzulinszintje, könnyebben hozunk impulzív döntéseket és a sportteljesítményünk is romolhat, ha nem alusszuk ki magunkat.
Elég jól ismered a saját nemi szerved? – Fedezd fel a csiklódat!
Sem a briteknél, sem itthon nem kapnak elégséges szexuális felvilágosítást a női nemi szervről a nők (és a férfiak sem). Pedig a nők szexuális egészségének szempontjából fontos ismerni, mi hogyan működik „odalent”. Ráadásul még a szex is kielégítőbb tud lenni, ha jól ismered a saját testedet!
Rosszul aludtál éjszaka? Lehet, hogy problémáid vannak a koffeinnel!
Sokakkal előfordul, hogy hiába kávéznak, nem érzik annak hatását, vagy épp ellenkezőleg, egy délutáni kávé után forgolódnak egész este.
Ezt árulja el a személyiségedről a melltartód, és az, ahogy felveszed
A szakértő szerint te is az öt típus valamelyikébe tartozol.
X-Menné akart válni a tini, higanyt fecskendezett magába
Az X-Men egy szuperhőscsapat, amit először a Marvel Comics képregényeiben láthattunk. Azóta egyre-másra jelennek meg filmes változatai, melyekben Hugh Jackman, azaz a Farkas jelentős szerepeket játszott.
A táplálákbevitel és a futás kapcsolata. Ezt edd, mielőtt futni mennél!
A futás eredményessége szempontjából nemcsak az számít, hogy mit fogyasztasz, hanem az is, hogy mikor.
Ez történt az orvossal, aki egy hónapig csak gyorskaján élt
A gyorsételek és a feldolgozott élelmiszerek kétségtelen előnyökkel kecsegtetnek: nem kell őket megfőzni, feltálalni, útközben lekérjük, megesszük, kész vagyunk. Finom és eltelít, a gyerekek is imádják. Ki van ez találva. Még azt is megpróbálják elhitetni velünk, hogy ezek nem is olyan egészségtelenek.
Kilenc ok, amiért a nők nem akarnak szexelni
A legtöbb probléma a bizalom hiányából ered.
Miért olyan jó szex közben nyögni? Ha meg szeretnéd tudni, pont jó helyen jársz!
Itt az idő, hogy hangszigeteld a hálószobát!
Utolsó napjait éli a Victoria's Secret? Újabb modellek vallottak a sanyargatásról
Egyre dagad a Victoria's Secret körüli botrány, ugyanis mind több modell számol be arról, hogy hogyan sanyargatták őket azért, hogy minél vékonyabbra koplalják magukat. A márka hírnevét nyilvánvalóan továbbra is rontják a modellek beszámolói.