A fogyás akkor válik valódi egészségnyereséggé, ha a zsigeri zsírt csökkented, de közben megőrzöd az izmaidat – vagyis nem mindegy, miből fogysz.
Az elhízás több mint 200 különféle betegség kialakulásában játszik szerepet. A leggyakoribb népbetegségek – a szív- és érrendszeri kórképek, az anyagcsere-betegségek (pl. 2-es típusú diabétesz) és bizonyos daganatos megbetegedések – mind szoros összefüggésben állnak a testzsírfelesleggel – írjaa Weborvos.hu.
Kutatások szerint minden 5 BMI-pontnyi emelkedés akár 30 százalékkal is növelheti a szívkoszorúér-betegségek kockázatát. A jó hír, hogy sosem késő elkezdeni a testsúly rendezését. Klinikai vizsgálatok bizonyítják, hogy már 5–10 százalékos testsúlycsökkenés is kimutathatóan javítja a kardiometabolikus mutatókat: csökken a vérnyomás, a vércukorszint és a gyulladásos folyamatok mértéke. A kisebb fogyás tehát nemcsak a közérzeten, hanem az egészségi állapoton is sokat javíthat.
Ha érdekel, mi a kulcsmotívuma az egészségmegőrző fogyásnak, olvasd el a Weborvos.hu cikkét.
