A magyarok jelentős része kerüli a testedzést egy felmérés szerint, holott a legtöbben tudják, milyen jelentősége van az egészségmegőrzésben. A helyzet azonban nem reménytelen.
A magyarok nagy része tisztában van az egészséges táplálkozás szabályaival, a mindennapokban mégis sokszor fittyet hányunk a tanácsokra. Kutatás készült a jelenség hátteréről.
Az emberi test működése önmagában érdekes, de az egészségmegőrzés szempontjából is fontos tudni, hogy mely tünetek jelenthetnek mást 60 felett.
A hangsúly egyre inkább a testösszetétel, az izomtömeg, az inzulinérzékenység és a regeneráció támogatására helyeződik 45 felett az egészségmegőrzésben.
Magyar adatokon alapuló nemzetközi teszteket mutatott be a Magyar Kardiológusok Társasága, amelyekkel matematikai pontossággal megjósolhatóak az elkövetkező 10 évünkben bekövetkező súlyos szív-érrendszeri események kockázata.
Evés, mozgás, alvás? Ezúttal nem erre a három dologra hívják fel a figyelmünket a kutatók egészségünk érdekében. Az egyik legfontosabb dolog a ritmushoz igazított életvitel.
Megfelelő mozgás, táplálkozás és életmódbeli szokások mellett az időskor is telhet elég jó egészségben.
A fogyás akkor válik valódi egészségnyereséggé, ha a zsigeri zsírt csökkented, de közben megőrzöd az izmaidat – vagyis nem mindegy, miből fogysz.
Új felmérés készült arról, mennyit költenek a magyarok az egészségükre megelőzés szempontjából. Az összeg nem túl magas.
Létezik egy ülve is elvégezhető gyakorlat, amit ha helyesen és gyakran végzel, akkor a tested meghálálja. Egy új kutatás ugyanis megállapította, hogy az alsó lábszárak mozgása enyhítheti az egy helyben ülés negatív hatásainak egy részét, mivel az egyik izom anyagcseréjét órákon át mozgásban tartja.
A NASA kutatói szerint nem az álló íróasztal használata a megoldás az ülő életmód okozta panaszok megelőzésére vagy enyhítésére, hanem az, hogy minél gyakrabban dolgozunk a gravitációs mező ellenében.
