Bár a természet nyáron halmoz el bennünket a legtöbb ajándékkal, léteznek télen finomabb, import gyümölcsök is, tele vitaminnal és egyéb tápanyaggal.
Köztudott, hogy a narancsban jelentős mennyiségű C-vitamin található, de érdemes tájékozódni egyéb tulajdonságairól is, mert frissítő ízében több száz növényi hatóanyag rejlik – írja a Weborvos.hu. Az antioxidánsok, flavonoidok, karotinoidok és rostok a szervezet szinte minden rendszerére jótékonyan hatnak. Kutatások igazolják, hogy a rendszeres citrusfogyasztás az immunrendszer, a szív, a bőr és az anyagcsere egészségét egyaránt támogatja.
A narancsban lévő flavonoidok és karotinoidok ráadásul segíthetnek csökkenteni a sejtkárosodás és a krónikus gyulladás kockázatát, amelyek számos daganatos betegség kialakulásában szerepet játszanak. Bár önmagában egyetlen étel sem véd meg a rák ellen, a kutatások szerint a növényi vegyületek rendszeres fogyasztása hosszú távon hozzájárulhat a sejtek védelméhez és a DNS-károsodás mérsékléséhez.
Ez csak a kezdet – ha érdekel, milyen egyéb fontos egészségügyi hatással bír a narancs, olvasd el a Weborvos.hu cikkét.
