Egy friss, nagyszabású kutatás szerint a napi egy-három csésze kávé elfogyasztása középkorú nőknél hozzájárulhat a hosszabb, egészségesebb élethez, mind fizikai, mind szellemi értelemben.
Azok a nők, akik az ötvenes éveikben napi egy-három csésze koffeines kávét ittak, nagyobb eséllyel élték meg idősebb korukat krónikus betegségek nélkül, jó testi és szellemi állapotban, derült ki a Nurses’ Health Study adataiból. A kutatás eredményeit az Amerikai Táplálkozástudományi Társaság éves ülésén mutatták be.
A hosszú élet titka
A több mint 47 000 résztvevő adatait harminc éven keresztül követték, és a pozitív hatásokat kizárólag a koffeines kávéval tudták összefüggésbe hozni, a tea, a koffeinmentes kávé vagy a szénsavas üdítők nem mutattak hasonló kapcsolatot az egészséges öregedéssel kapcsolatban.
Bár a kutatás nem tud ok-okozati összefüggést bizonyítani, a tudósok szerint a kávé fogyasztása része lehet egy tudatos életmódnak. Ugyanakkor arra is figyelmeztetnek, hogy a hatás nem mindenkinél azonos, mivel például a hormonális változások befolyásolják a koffein lebontását.
A mérsékelt kávéfogyasztás, vagyis napi egy-három csésze, sok felnőtt számára belefér az egészséges étrendbe, de nem jelenti azt, hogy mindenkinek érdemes elkezdenie kávézni
– hangsúlyozta a kutatás vezetője, Dr. Sara Mahdavi.
A jó hír tehát az, hogy akinek a reggele nem indulhat el kávé nélkül, most tudományos indokot is találhat a szokása mellé, de az egészséges öregedéshez továbbra is elengedhetetlen a kiegyensúlyozott táplálkozás, a mozgás és a megfelelő alvás.
Ha kíváncsi vagy rá, melyik furcsa összetevőtől lehet egészségesebb a kávéd, figyelmedbe ajánljuk ezt a cikkünket is!
