Ha szénhidrátokban szegényebb étrendre váltasz, azzal máris sokat tettél az inzulinszinted stabilizálásáért, és ezáltal a fogyókúra sikerességéért. De van még más is.
Mi köze a hormonoknak a súlyingadozásunkhoz vagy a sikertelen fogyókúrákhoz? Elég sok, hiszen amellett, hogy szabályozzák az éhség- és jóllakottságérzetünket, az anyagcsere és a zsírraktározás folyamatában is döntő szerepük van.
Nem csak a vércukorszint ingadozása vagy az alacsony kalóriabevitel okozhatja a folyamatos éhséget. Sokan akkor is tapasztalják, ha már bőven eleget ettek aznap. Mutatjuk, mi lehet az oka annak, ha mindig éhes vagy.
Az öt alapérzék mellett – látás, hallás, szaglás, tapintás, ízlelés – léteznek kevésbé ismert érzékek is, amelyek ugyanúgy segítenek eligazodni a világban.
Szerencsére ezeket ki lehet védeni, és meg is mondjuk, hogyan.
A PMS-t, a menstruációt megelőző tünetegyüttest leginkább a rossz kedélyállapotról és a hasi görcsökről ismerjük, de a tünetei közé tartozik az is, hogy az ember folyton éhes és sokat eszik.
2013. október 13-án még senki sem sejtette, hogy másnapra a 11 éves Landon Jones élete örökre megváltozik. Aznap még jókedvűen biciklizett, evett egy szelet pizzát és egy kis jégkrémet. Az ezt követő reggelen azonban erős köhögésre ébredt, szédült, a mellkasa folyadékkal telt meg. A röntgen fertőzést mutatott ki a bal tüdejében. Bár az infekció egy idő után elmúlt, a kisfiú étvágya és szomjúságérzete soha nem tért vissza.
Milyen jó is lenne, ha az anorexiát vagy a kóros elhízást az étvágy szabályozásával meg lehetne gyógyítani. Amerikai kutatók olyan kísérleteket végeztek, amik reményt adnak a témában.
Vajon miért változik egy alapvetően nyugodt, racionális ember egy türelmetlen fenevaddá? Az éhség és a harag közti kapcsolatot már a legtöbben megtapasztaltuk, de vajon mi áll a jelenség hátterében?
A kíváncsiság a tanulás, a felfedezés, a teljesítmény motorja. Ám ellenállhatatlan hatalma időnként rossz útra viszi az embert: kinyitjuk Pandóra szelencéjét, tiltás ellenére szakítunk a tudás fájáról, beleolvasunk egymás üzeneteibe. Hasonló agyi folyamatok játszódnak le, amikor egy új információra, mint amikor egy finom falatra vagyunk éhesek?
A kutatások azt sugallják, hogy lehet benne valami, de nem pont úgy, ahogy gondolnád!
A tippeket csokorba gyűjtő személyi edző szerint nem jó megoldás, ha koplalsz és szenvedsz: egyszerűbb, ha tudatosan, néhány jól bevált trükk segítségével veszed fel a harcot az éhség ellen.
