Decemberben vesszük a legtöbb édességet, januárban a legtöbb fitneszbérletet. Tele vagyunk töltött káposztával, bejglivel és újévi fogadalmakkal.
A karácsonyi menü gyakran nehéz fogásokból áll, amelyek megterhelik a gyomrot. Főleg úgy, ha mindig felbukkan melletted egy rokon, hogy szedjél még egy kicsit.
Az étkezések után úgy érzed, hogy majd szétrobbansz? Nehezen mozogsz utána? Szinte elnyom az álom? És közben, hiába edzel, egyre csak gyarapodik a súlyod?
Például ne együnk tévézés közben és ésszel alkoholizáljunk!
Ha időben kapcsolsz, 15 perc sétával elűzheted a néha órákig is elhúzódó agonizálást.
Ha valaki nem tudja kialudni magát, nagyobb eséllyel fut bele egy-egy katasztrofális hajnali zabálásba.
Van, aki arra izgul, hogy kajával tömi a másikat, van, aki arra, hogy folyton etetik. Bizarr jelenség az emberi szexualitás bugyrából.
A legkönnyebb rendelni valamit a pizzástól vagy zacskós levest enni. Ez a gyakorlat viszont oda vezet, hogy akkor is enni fogunk, ha nem vagyunk éhesek. Ha szánunk rá időt és fáradságot, ki tudjuk küszöbölni mindezt, és nem hízunk el.
Tudjuk, nem könnyű megállni, hogy ne nassoljon kicsit, ahányszor úgy érzi, éhes. Adunk pár tippet, amikkel azért könnyebb lesz.
Van egy egyszerű módszer, amivel rengeteg felesleges kalóriától mentheti meg magát, különösen, ha túlsúlyos.
Az évente megrendezett Nathan's hotdogevő versenyén az idén kisebb fennakadást okozott, hogy a mezőnyt nemek szerint osztották fel.
