túlsúly 9 - Dívány

Használjon kisebb tányért, magasabb poharat, soha ne egyen ételszállítós dobozból, és egyéb praktikák.

A dietetikus szerint alapból jó ötlet a 8 órás diéta, csak túl sokat enged.

Ön sem tudott ellenállni az ünnepi menünek? Nem baj, ha betart pár tippet, könnyen leadhatja a felszedett kilókat.

Tudta, hogy a cukorbetegség kialakulása nem függ az elfogyasztott cukormennyiségtől, vagy hogy a diabéteszesek nem feltétlenül túlsúlyosak?

Holland kutatók szerint aki boldog, az kevésbé figyel oda arra, hogy mit eszik, így el előbb-utóbb hízni fog.

Gusztustalan reklámkampánnyal harcolnak Hawaii-n az elhízás ellen, de úgy tűnik, eredményesen.

A megbélyegzés nem hatékony az elhízás kezelésében.

Ne féljen a zsíroktól akkor se, ha fogyózik: fogyasszon tejszínt, olívaolajat és szalonnát, csak a szénhidrátokat felejtse el.

Egyszerűen nem éri meg túlsúlyosnak lenni - állítják az amerikai kutatók. Meg is mutatjuk, mire alapozzák ezt az állítást.

Tudjuk, nem könnyű megállni, hogy ne nassoljon kicsit, ahányszor úgy érzi, éhes. Adunk pár tippet, amikkel azért könnyebb lesz.

Ráadásul ez egyelőre senkit nem érdekel, mert mindenki a elhízás ellen küzd.

Szakértőnk, Bánkuti Gabriella leírja, mire kell ügyelni a kezdetekben. Tanácsok és bónusz jó példa.