túlsúly 10 - Dívány

Szakértőnk, Bánkuti Gabriella leírja, mire kell ügyelni a kezdetekben. Tanácsok és bónusz jó példa.

35 különböző diétát rangsorolt a U.S. News különböző szempontok alapján. Nézze meg, mivel érdemes próbálkoznia, és mit kerüljön mindenképp!

Adunk pár tippet, amivel már szilveszter előtt el tudja kezdeni eltüntetni a nagyi zserbójának meg anyu töltött káposztájának árulkodó nyomait.

A korai téves testkép önbeteljesítő jóslatként működik: a kamasz nem tudatosan bár, de úgy él, hogy végül valóban azzá válik, aminek képzeli magát.

Önbizalmat nem csak a fogyásból meríthet: íme, pár plus size magyar bloggercsaj, akik elárulják, ők hogyan viszonyulnak a pluszkilóikhoz.

Elkeseredett olvasónk jelentős túlsúllyal, falásrohamokkal, szégyennel és lelkiismeret-furdalással küzd, néhány hónap alatt 20 kilókat is képes fogyni-hízni. Megoldást keres. A pszichológus válaszol.

Ügyeljen például a rejtett cukrokra, arra, hogy mennyit is főz valójában, vagy hogy ne kóstolgasson sokat főzés közben, ha fogyni akar!

A túlsúly olyan stigma, ami már önmagában is elhízáshoz vezethet.

Az viszont egyelőre rejtély, hogy milyen tényezők befolyásolják ezt a tendenciát és hogy mi a helyzet a fiatal felnőttekkel. Brit tudósok.

A szakértők szerint nem mindegy, mivel motiválnak minket edzésre: a pénzjutalom helyett a pénzmegvonás az igazán hatékony módszer.

Jó, egyelőre ezt csak állatkísérletek bizonyítják, de a kutatók itt nem állnak meg.

Ezzel ugyanis csak azt éri el, hogy túlsúlyos felnőtt váljon belőle.