A menopauzába való átmenet már a nők 30-as éveiben elkezdődhet. A perimenopauza a menopauza előtti évek elnevezése, amikor az ovuláló nők sokféle kellemetlen tünetet tapasztalhatnak – íme a 10 legfontosabb.
A szervezeted számos módon tudathatja veled, hogy nincs elég fehérje az étrendedben. Íme 10 dolog, ami megtörténhet, ha nem jutsz elegendőhöz belőle.
Ne gondold, hogy csak a gyerekek sportja lehet az ugrókötelezés. Felnőttként is remekül megmozgat, és számos, kifejezetten jó hatása van a testünkre – már mutatjuk is, mik ezek.
A ginszeng íze talán nem a legkellemesebb, viszont egy kevés mézzel lehet segíteni rajta. A Ginkgo bilobával együtt gyakran vegyítik fáradtságűző teakeverékben, és nem csak ebben nagyon hasznos a szervezetünknek. Lássuk, miért érdemes minél előbb beszerezned egy adagot belőle.
Heti egy avokádó elfogyasztása csökkenti a szívbetegség kockázatát – állapítja meg egy tanulmány. Eheted édesen mézzel, fagyiként vagy kakaóporral, de sósan, sült tojással és salátákban is. A legegyszerűbb megoldás viszont az, ha egy gyümölcssmoothie-t dobsz össze vele, és máris élvezheted az előnyeit.
Hét meglepő dologról számolunk be, ami néhány napon belül megtörténhet az alkohol elhagyása után. A jobb alvás, a szebb bőr és a jobb hangulat csak néhány a lehetséges előnyök közül.
Azok az emberek, akik egy szó nélkül lépnek ki a kapcsolatból, és hirtelen nem veszik fel a telefont, gyakran azért teszik ezt, mert tévesen azt gondolják, hogy ezzel kímélik az érzéseidet. Most segítünk megérteni a ghosting okait, és ami még fontosabb: az is kiderül, mit tehetsz, hogy jobban érezd magad utána.
Bizonyos termékek, mint például a retinoidok, képesek leküzdeni a mitesszereket, ami azt jelenti, hogy nem kell feladnod, ha felnőttként is akad néhány az arcodon. Lássuk az okait és a lehető legokosabb megoldásokat!
Híres emberek híres mondatai. Bizony, nem is olyan könnyen idézzük fel, hogy ki is mondta. Tudjuk, hallottuk már, de kinek a szájából ered? Néha tévedések is vannak benne, melyeket a történelem vagy a „nép szava” átírt, de a mondatok jelentésén mit sem változtatott.
Újabb marketingfogás lenne csak a vágykeltő feromonnal megspékelt parfümök trendje? Vagy valóban léteznek, tudományosan is igazoltan olyan illatanyagok, amik hatással vannak ránk? A kutatók szerint ez utóbbi állítás mindenképp igaz, ilyen értelemben léteznek ezek a vegyi anyagok, de nem egészen úgy, ahogy a marketingszlogenek ígérik.
A legnépszerűbb mediterrán étrend követői visszafogják a vörös húsok fogyasztását, miközben előtérbe helyezik zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztását. Ha ez mégsem tetszene, akár a növényi alapú étrend is segíthet a fogyásban, mivel egyes húsokat összefüggésbe hoztak a súlygyarapodással, így azok kiiktatása jó ötletnek tűnhet. De vajon mit mondanak a szakértők ugyanerről?
Egyes gyógyteák olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek segítik az alvást. Közöttük van a kamilla, a levendula, a citromfű és kedvencünk, a rooibos is, ami ráadásul sokféle ízben kapható, és tejjel is nagyon finom. Lássuk, mit érdemes innod a vacsora után, ha egy kicsit könnyebben aludnál egy-egy stresszes nap végén.
