Egy kis olajjal meglocsolva sütőben megsütheted, így egy óra alatt elkészül az isteni fokhagymás alap, ami aztán mehet a pirítósra, tésztára és a házi szendvicsekbe. Ám amellett, hogy finom, a fokhagyma nagyon egészséges is – már mutatjuk is, mik a tudományosan is bizonyított előnyei.
A Gömböc világhírű magyar találmány, melynek egy példányát a Crowne Plaza Budapest megnyitóján adták át a szállodának. A Medve Matekkal összefogva adományozási akciót tervez a szálloda igazgatója, hogy valóra váltsa a Gömböc egyik feltalálójának álmát.
A mellrákról nem lehet elég sokat beszélni: a rendszeres önvizsgálat, az éves szakorvosi szűrővizsgálatok segíthetnek megelőzni a betegség kialakulását.
Akad néhány hétköznapi szokás, amik folytatása közben a nők egészen nyilvánvalóan agresszívebnek tűnnek a többiek szemében. Ha például az ember az utcán ordítva a földre veti magát, nem is kell hozzá kutatócsoport, hogy kiderüljön: jó eséllyel agresszívebbnek tűnik a békésen sétáló többieknél. Ám az egészen nyilvánvalóan ellenszenves viselkedések mellett akad egy olyan is, amit akár a leggalamblelkűbb, legvisszafogottabb nők is naponta megtesznek, mégis ellenszenvesebbek lehetnek tőle az azonos neműek számára.
Beszélgetést kezdeményezni nem nagy ügy, valami aprósággal kell csak odamenni a másikhoz, és ha veszi a lapot, a csevegés folytatódik – mondják azok, akiknek könnyen megy. Leszólítani a másikat rettenetes, hiszen simán lerázhat, összetörheti az önbizalmad, nemet mond, elzavar, rád hívja a rendőröket, és szégyenedben utána örökre egy pincében kell élned, csak mert valakinek azt mondtad: helló – gondolják azok, akiknek ez az egész sokkal nehezebb. Ha az utóbbi csoportba tartozol, van egy jó hírünk: beszélgetést kezdeményezni valóban nem nagy ügy, segítünk.
A vércukorszint gyors megemelkedése a legtöbb esetben nagyon nem kívánt mellékhatása bűnös fogásainknak, hiszen miután megtörtént, egyszer csak a vércukor lezuhan, és mi elkezdünk vágyakozni a fagyikákra, kekszekre és harmadik tortaszeletekre. Ezért is remek hír, hogy az egyébként viszonylag magas glikémiás indexsszel rendelkező rizzsel kapcsolatban kiderült, hogyan lehet belőle egy kicsit lassabban felszívódó köret.
Ma már egyre szélesebb körben ismert, hogy a D-vitaminnak milyen fontos szerepe van a betegségek megelőzésében, és számos pozitív hatása ismert. Szedését azonban nem ajánlott előzetes tájékozódás nélkül elkezdeni, hiszen zsírban oldódó vitaminként akár túl is lehet adagolni.
A második világháború legsúlyosabb éveiben világszerte éhezésekről, élelmiszerhiányról adtak hírt a lapok, amerikai tudósok ezért úgy gondolták, egy lehetséges krízisre való felkészülés érdekében alaposabban megvizsgálják a táplálékmegvonás élettani és lelki hatásait – a projektből kíméletlen emberkísérlet kerekedett, a résztvevőket lelkileg és testileg is a végletekig meggyötörte a brutális koplalás.
Magyarország több Nobel-díjast és komplett tudományágakat is átformáló tudósokat, szakembereket adott és ad a világnak. Csakhogy az utóbbi évtizedekben a természettudományok iránti érdeklődés csökken, egyre kevesebb a reál tantárggyal foglalkozó tanár. Így félő, hogy elveszítjük ezt az előnyt – ráadásul még mindig vannak olyanok, akik úgy gondolják, a tudományos karrier nem nőknek való.
Nem kizárt, hogy egy gyermek teljesen egészségesen nőjön fel hús nélkül, ám a vitaminpótlás kulcskérdés ebben az esetben is. A rosszul összeállított étrendben könnyen kialakulhat kalcium-, vas-, cink- és fehérjehiányos állapot. Fontos figyelni a B12-, a D-vitamin, az ómega-3- és jódbevitel pótlására élelmiszerek vagy étrend-kiegészítők alkalmazásával. És ha már a gyermek vega, vajon növekszik-e majd hasonlóan, mint húsevő társai?
A gyakori álmosság oka lehet egy olyan állapot, mint a narkolepszia, ami hirtelen léphet fel, de akár olyan gyógyszerek szedése is, mint az antidepresszánsok, fájdalomcsillapítók, allergia elleni szerek. A jobb minőségű pihenés érdekében kerüld a koffeint és az alkoholt éjszaka, mivel ezek megzavarják az alvás egyes szakaszait.
A szex javíthatja mentális egészséget azáltal, hogy csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot és növeli a libidót. Mindezek mellett kalóriát éget, javítja az alvást, és segíthet a fájdalom enyhítésében. Az egészséges szexuális élethez azonban kulcsfontosságú az igényeink, vágyaink megértése és közlése – nulladik lépésként ezt kellene megtanulnunk.
