tudomány 31 - Dívány

Nincs az a bolti forgalomban kapható bűnös falat, ami komoly betegségekhez vezetne, ha az ember ritkán eszik belőle, és mellette a WHO ajánlásainak megfelelően napi ötször fogyaszt zöldségeket és gyümölcsöket. És nincs az az egészséges fogás, ami megmentene akkor, ha csak alkalomszerűen fogyasztasz belőle. Lássuk, mik azok az alapanyagok, amiknek a szakember szerint folyamatosan ott kellene lennie a hűtődben és a kamrádban.

Az őszibarack antioxidáns hatásának köszönhetően nemcsak a betegségek elleni védekezésben segít, de bőrödet is hidratálja, és megóvja a káros környezeti hatásokkal szemben. A bőröd szépítésén kívül ráadásul a hajad és körmöd egészségét is óvja, hiszen magas szelén- és cinktartalma serkenti a köröm és a haj növekedését, valamint erősíti is azokat. És ami a legjobb: nagyon finom, és remekül variálható alapanyag.

Egyre többet tudunk meg a betegségekről, és gyakran érdekes összefüggések bukkannak fel. Ezek egyike az, hogy a legújabb kutatások szerint azoknál, akik túlélik a rákot, kisebb valószínűséggel alakul ki Alzheimer-kór.

Bár a meglévő ráncokat teljesen, nyomtalanul eltüntetni a plasztikai műtéteken kívül semmi nem tudja, vannak olyan hatóanyagok, melyek tényleg szebbé teszik az arcot, és csökkentik a barázdák mélységét. Az A-vitamin, vagy más néven retinol, egy zsírban oldódó vitamin. Számos egészségre gyakorolt jótékony hatása van, többek között biztosítja a hámsejtek megfelelő anyagcseréjét, ezáltal hozzájárul a bőr, a haj, a köröm egészségéhez és szépségéhez. Ám akad néhány fontos információ, amiket mindenképpen tudnod kell, mielőtt használni kezded az ezzel a hatóanyaggal készült kozmetikumokat.

A mentáról már rég bebizonyosodott, hogy nem csak az íze miatt érdemes használunk: görcsoldó és antibakteriális hatású gyógynövény, ami jó a puffadásra, és bizonyos gyulladásos betegségek esetén is bevethető. Illóolaja enyhíti a köhögés és a megfázás tüneteit – és ez még messze nem minden, még számos fontos előnye akad.

A hialuronsav a legszuperebb összetevők közé tartozik, amihez külsőleg, tablettaként és töltőanyag formájában is hozzájuthatsz. Ez a molekula természetes módon is jelen van a test szöveteiben, és nedvességmegtartó funkcióval rendelkezik, valamint a bőr rugalmasságáért felelős. Lássuk, mi az, amit már a tudományos kutatások során is bizonyítottak a kozmetikumok egyik legnépszerűbb hatóanyagáról.

A táplálékkiegészítők és vitaminok piaca óriási, a jóléti társadalmakban alig van olyan ember, aki valamilyen formában nem szedi ezeket. Van, aki a lelkiismeretét nyugtatja velük, és olyanok is akadnak, akik valamilyen táplálkozási zavar vagy diéta miatt egészítik ki a tablettákkal a menüjüket. De ezekkel is érdemes vigyázni, és ha gyógyszerrel együtt szeded őket, mindenképpen egyeztess orvosoddal arról, hogy nem veszélyes-e kombinálni az éppen felírt pirulát kedvenc táplálékkiegészítőddel.

Rengeteg tévhit él a környezettudatos életmóddal kapcsolatban, az egyik például az, hogy sok pénz kell hozzá. Erről valószínűleg a drága biotermékek is tehetnek, miközben a pénztárcabarát energiatakarékosság vagy az újrahasznosítás is azt a célt szolgálja, hogy a zsebedben is több pénz maradjon. A másik gyakori zöldszabály, hogy a hús tilos, ha környezettudatos szeretnél lenni. Lássuk, vajon megoldható-e a környezettudatos életmód húsfogyasztóként is.

Naná, hogy szeretnénk mentálisan egészségesek maradni, és ha ehhez csak néhány egyszerű lépcsőfok vezet, mi biztosan azon leszünk, hogy beépítsük a napi rutinba ezeket a hasznos, napi szokásokat.

A pornófüggőség egyre több embert érint – sokan észre sem veszik, mennyi időt töltenek azzal, hogy másokat bámulnak szex közben, ezzel okozva saját maguknak kielégülést. Vajon ez azt jelenti, hogy egyáltalán nem érdemes hasonló videókat nézni, vagy ebben is a mértéktartás lesz a helyes hozzáállás? A tudomány most egy nagyon érdekes felfedezést tett arról, hogyan hatnak ezek a filmek a nőkre és a férfiakra.

A fogamzásgátlás rég volt ilyen aktuális téma. Mindent meg kell tennünk annak érdekében, hogy a nem kívánt terhességet megakadályozzuk, ám ez meglehetősen bonyolult addig, amíg csupán a nő terhe marad.

A halogatás lényegében azoknak a döntéseknek vagy tevékenységeknek a késleltetése, amelyeket el kellene végeznünk. Jellemzően akkor esünk a csapdájába, ha az adott feladat valamiért kényelmetlen, kellemetlen, esetleg negatív érzések társulnak hozzá. De vajon mit tehetünk annak érdekében, hogy könnyebben elvégezzünk minden feladatot a legideálisabb időpontban?