tudomány 31 - Dívány

Szeretnéd megőrizni a szíved egészségét? Fogyassz minél több természetes, növényi alapú táplálékot és minél kevesebb feldolgozott ételt – ezt már mindannyian tudjuk. Ám arról nem volt tudomásunk, hogy az oldalszalonnánál is akad rettenetesebb étel a szívünk számára, ami ráadásul nem is zsíros, és még csak nem is állati eredetű. Már mutatjuk is a mai nap sötét hírét, ami után jó eséllyel ellenségként fogsz tekinteni kedvenc, reggeli kakaós csigádra.

Az almaecet ismert jó tulajdonságai között szerepel, hogy segíti a fogyást, ám külsőleg használva erőteljes szépítő tulajdonságokkal is bír. De van néhány olyan hatása is, amelyet kevesen ismernek, így ha már meguntad evés előtt kortyolni ezt a (nem is annyira) isteni nedűt, akkor jó, ha tudod, hányféle egyéb módon is bevetheted.

Az elhízás aránya világszerte növekszik, és a hozzáadott cukor, különösen a cukorral édesített italokból származó cukor az egyik fő bűnös. Azzal már a legtöbb tudatosan étkező képben van, hogy cukorral édesített italok, mint például az üdítők, gyümölcslevek és teák, tele vannak ezzel az egészségtelen édesítővel, ám akad néhány olyan hozzávaló, amikről kevesen sejtik, hogy mennyi van bennük.

A tökéletes étrend kialakításához először ki kell választani azt a diétát, ami a legmegfelelőbb az egyén számára. Sokan teszik le voksukat a mediterrán diéta mellett, mely esszenciális olajokban, rostokban gazdag fogásokból áll, és napi öt étkezést ír elő, miközben nincsenek konkrét megkötései. De vajon mennyi ideig tart a biztonságos fogyás, ha már megvan a tökéletes módszer?

A benne található rostoknak és hasznos vegyületeknek köszönhetően a padlizsán nem csupán egészséges, de a fogyásban is segítségedre lehet. Ügyesen megválogatva a mellette fogyasztott ételeket, illetve egy kis testmozgással is kiegészítve a diétát, néhány nap alatt akár három kiló plusztól is megszabadulhatsz a segítségével. Ám nem csak ennyi előnye van – már soroljuk is a legfontosabbakat.

A fájdalom tönkreteszi a mindennapokat, sokan mégis ódzkodnak a gyógyszerektől, és a természetes fájdalomcsillapítás módszereit keresik. Ha te is közéjük tartozol, mutatunk néhány alapanyagot, amikkel érdemes próbálkoznod.

Nincs az a bolti forgalomban kapható bűnös falat, ami komoly betegségekhez vezetne, ha az ember ritkán eszik belőle, és mellette a WHO ajánlásainak megfelelően napi ötször fogyaszt zöldségeket és gyümölcsöket. És nincs az az egészséges fogás, ami megmentene akkor, ha csak alkalomszerűen fogyasztasz belőle. Lássuk, mik azok az alapanyagok, amiknek a szakember szerint folyamatosan ott kellene lennie a hűtődben és a kamrádban.

Az őszibarack antioxidáns hatásának köszönhetően nemcsak a betegségek elleni védekezésben segít, de bőrödet is hidratálja, és megóvja a káros környezeti hatásokkal szemben. A bőröd szépítésén kívül ráadásul a hajad és körmöd egészségét is óvja, hiszen magas szelén- és cinktartalma serkenti a köröm és a haj növekedését, valamint erősíti is azokat. És ami a legjobb: nagyon finom, és remekül variálható alapanyag.

Egyre többet tudunk meg a betegségekről, és gyakran érdekes összefüggések bukkannak fel. Ezek egyike az, hogy a legújabb kutatások szerint azoknál, akik túlélik a rákot, kisebb valószínűséggel alakul ki Alzheimer-kór.

Bár a meglévő ráncokat teljesen, nyomtalanul eltüntetni a plasztikai műtéteken kívül semmi nem tudja, vannak olyan hatóanyagok, melyek tényleg szebbé teszik az arcot, és csökkentik a barázdák mélységét. Az A-vitamin, vagy más néven retinol, egy zsírban oldódó vitamin. Számos egészségre gyakorolt jótékony hatása van, többek között biztosítja a hámsejtek megfelelő anyagcseréjét, ezáltal hozzájárul a bőr, a haj, a köröm egészségéhez és szépségéhez. Ám akad néhány fontos információ, amiket mindenképpen tudnod kell, mielőtt használni kezded az ezzel a hatóanyaggal készült kozmetikumokat.

A mentáról már rég bebizonyosodott, hogy nem csak az íze miatt érdemes használunk: görcsoldó és antibakteriális hatású gyógynövény, ami jó a puffadásra, és bizonyos gyulladásos betegségek esetén is bevethető. Illóolaja enyhíti a köhögés és a megfázás tüneteit – és ez még messze nem minden, még számos fontos előnye akad.

A hialuronsav a legszuperebb összetevők közé tartozik, amihez külsőleg, tablettaként és töltőanyag formájában is hozzájuthatsz. Ez a molekula természetes módon is jelen van a test szöveteiben, és nedvességmegtartó funkcióval rendelkezik, valamint a bőr rugalmasságáért felelős. Lássuk, mi az, amit már a tudományos kutatások során is bizonyítottak a kozmetikumok egyik legnépszerűbb hatóanyagáról.