A megszólalásig hasonlító idegenek között több kapocs lehet a puszta felszíni külcsínnél: genetikailag is hasonlíthatnak egymásra, hiába nem rokonok. De mégis mit jelent, hogy a szokásaikban is kísérteties megegyezés található?
A nassolásnak rossz híre van a fogyni vágyók körében, noha okosan végezve nem feltétlenül lassítja az anyagcserét, vagy pakolja rád a pluszkilókat, ha folyamatosan eszegetsz a nap folyamán. Ez a szokás akár a hasznodra is válhat, kár, hogy a legtöbben nem répát és uborkát nassolunk, úgyhogy kénytelenek vagyunk elolvasni a cikket arról, vajon mit tehetnénk önmagunk legyőzésére.
A lábzsibbadást mindenki megtapasztalhatja, amikor hosszú ideig ül olyan pózban, amely akadályozza a láb kielégítő vérkeringését. Ilyenkor nem érzékeljük a hideget, a meleget, a nyomást. De mi a helyzet akkor, ha a lábunk a kelleténél többet zsibbad, és ez akár minden ok nélkül is megtörténik?
Eddigi információnk szerint a mágikus összetevő, amitől a paprikák csípősek, a kapszaicin jó segítség lehet a diétához, ráadásul fájdalomcsillapító hatása is van, ezért használják többek közt az ízületi gyulladás, az idegi fájdalom és a derékfájás enyhítésére is. Állítólag a DNS-t is védi a rákkeltő anyagok káros hatásától, de még a vérkeringést is serkenti. A kapszaicint megtalálhatod majdnem mindenben, aminek az íze csípős. De valóban lehet veszélyes az eddig rajongott hatóanyag?
Biztosan neked is volt már „mintha jártam volna már ezen a helyen korábban” – érzésed, miközben pontosan tudtad, hogy ez nem fordulhat elő. Ez a jelenség a legtöbbször ártalmatlan, ám úgy tűnik, azért érdemes figyelned, hányszor fordul elő, mert egyéb tünetekkel együtt, gyakran felbukkanva akár betegségre is utalhat. Mai történetünk főszereplője azt mondja: agytumora kialakulása előtt számos furcsa tünetet tapasztalt, ezek egyike volt a "már mintha valamikor átéltem volna"- élmény is.
Ezekkel az ételekkel és elkészítési módokkal nem árt vigyázni, mert jelentősen károsíthatják az egészséget. Ha neked is a kedvenceid, jobb, ha ezentúl feleannyit eszel belőlük, mint eddig.
Nap mint nap számos olyan élelmiszer kerül az asztalodra, mely adalékanyagokat tartalmaz, melyek között némelyik teljesen ártalmatlan. Mégsem megoldás, ha legyintesz rájuk, ahogy talán az sem, ha idővel nem vagy hajlandó olyan élelmiszert fogyasztani, aminek címkéjén E-számot látsz. Annyi viszont biztos, hogy van közöttük olyan, ami fáradtságot okoz, így ha krónikus fáradtsággal küzdesz, lehet, hogy csak ezt kell kiiktatnod mindennapjaidból.
Ha már azt is megerőltetőnek érzed, hogy végigülj egy munkanapot, felszaladj a harmadik emeletre, vagy állandó kimerültségtől szenvedsz, érdemes utánajárni az okoknak. A háttérben túlhajszoltság, alváshiány, stressz, de akár helytelen táplálkozás is állhat. Utóbbin viszonylag könnyen segíthetsz egy kis odafigyeléssel, csak néhány reggeli mumust kell kihagynod annak érdekében, hogy egész nap energikus maradhass.
A következőkből jobb, ha semennyit vagy csak minél kevesebbet iszol, mert rendszeres fogyasztásukkal az egészségedet károsítod.
Az őszi, téli hónapokban még fontosabbá válik a tudatos vitaminbevitel, mint az év többi időszakában. De vajon a vitamin elég lesz ahhoz, hogy megelőzd a betegségeket?
Talán téged is érint, mert napjainkban sokan küzdenek az alvászavar különböző formáival, pedig a jellemzően túlfeszített mindennapok során rendkívül fontos lenne a fizikai és pszichés egészség szempontjából a minőségi pihenés. A túlsúlytól az immunrendszer gyengüléséig egy rakás kellemetlen állapot kialakulásában szerepet játszik a nem elegendő alvás, így érdemes törekedned arra, hogy te is elsajátítsd a visszaalvás képességét, ha esetleg neked is nehezen menne újra az alvásra hangolódni egy-egy sikeresen megzavart éjszakai pihenés során.
Új szempontok kezdenek születni a diétázásban, amik, úgy tűnik, jóval egyszerűbbé teszik majd azt. Mai főszereplőnk az energiasűrűség, amely alatt azt értjük, hány kalória van egy adott súlyú ételben, de ez a diéta mégsem a kalóriaszámolásról szól. Ha az ember megérti, hogyan működik az energiasűrűség, az segíthet neki a fogyásban, ráadásul úgy, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt el, miközben nagyobb mennyiségeket eszik.
