tudomány 14 - Dívány

Az ómega-3 zsírsavak elengedhetetlenek a szervezet számára, ám azokat a test nem képes önállóan termelni, így a szükségleteket az ételeinkkel kell biztosítanunk. A halolajból származó esszenciális zsírok segítenek a májnak más elfogyasztott zsírok metabolizmusában, vagyis lehetővé teszik azok megfelelő átalakulását, lebontását és hasznosítását az anyagcserében.

A testszag korántsem csak a személyes higiénia elégtelensége miatt válhat kellemetlenné, sőt, olyan hétköznapi, egyszerű okok is meghúzódhatnak a hátterében, mint bizonyos fűszerek és ételek, elég az is például, ha valaki sok vörös húst fogyaszt.

A banán az egyik legmagasabb szénhidrát-, illetve kalóriatartalmú gyümölcs, amellyel kapcsolatban gyakran merül fel a kérdés: vajon fogyasztható-e a diéta alatt? Igen, és nemcsak fogyasztható, de ajánlott is, amire most több okot is fel tudunk sorolni.

A kiszáradás súlyos problémákhoz vezethet, jobb megelőzni, illetve időben észrevenni a figyelmeztető jeleket.

Az elmúlt években a korlátozások, a kötelező maszkviselés miatt az influenzajárvány enyhébb volt, ám idén már jó eséllyel intenzívebben fog visszatérni. A gyermekek és serdülők beoltása a leghatékonyabb módja az influenzás megbetegedések megelőzésének, mivel az influenzavírus terjesztésében a gyermekek kiemelt szerepet játszanak. De vajon mi köze ennek az egésznek ahhoz, hogy ki alatt mennyit mutat a mérleg?

A friss fűszernövények nemcsak az ételeidet fűszerezhetik, hanem egész évben segíthetik az egészség megőrzését. Érdemes tehát otthon is belevágnod a minikertészkedésbe, mert csakis nyerhetsz vele. Már mutatjuk is, mennyire egyszerű és mennyire megéri a minimális energiabefektetés akár télen is!

Napjainkban egyre gyakrabban nevezik szupertápláléknak a tojást, jó okkal. A legnépszerűbb reggeli alapanyagban sok A-, D- és E-vitamin van, ráadásul a B-vitaminok széles skáláját is tartalmazza. Ezek közül elsősorban B2-, B6-, B12-vitaminok találhatóak benne nagyobb mennyiségben.

Az étkezési zavar lehet egyszerű kellemetlenség az életedben, de akár alattomos betegség is, aminek sok arca van, és több embert érint, mint gondolnánk. Van egy válfaja, amely ráadásul a radar alatt repül: rengeteg ember szenved benne, és még csak nem is tudnak róla. Ez az étkezési zavar a túlevéses zavar.

A kávéról lemondani nagyon nehéz, de vannak olyanok, akiknek a koffein rossz hatásai miatt érdemes lenne megpróbálniuk – az egészségük érdekében.

Lüktetés a homlok és a tarkó tájékán, rossz közérzet, alvásproblémák. A fejfájás milliók életét keseríti meg, de egy fokkal jobb a helyzet, ha ismered az okát, és kiderül, hogy egyszerűen orvosolhatod napjaid fő kellemetlenségét.

Bár a jelenség szerencsére ritka, azért nem árt tudni, melyek a veszélyes élelmiszerek, és melyek azok, amik nem valódi ellenségeink, de azért érdemes vigyázni a fogyasztásukkal - és főleg a tárolásukkal.

A tészta főzése egyszerű konyhai művelet, amit akár a gyerekek is el tudnak végezni, mégis nagyon el lehet rontani. Itt egy szuper tipp, hogy tökéletesen sikerüljön!