Manapság gyakran hangoztatjuk, hogy a vörösbor egészséges, és ez az állítás különösen népszerű a borkedvelők körében. De vajon tényleg így van?
Az egészséges zsírsavakban gazdag, gyulladáscsökkentő, szívvédő hatóanyagokkal teli élelmiszerek a betegségmegelőzésben kifejezetten hasznosak. De vajon mivel ártunk a szívünknek nap mint nap?
Léteznek olyan tevékenységek és élelmiszerek, melyek köztudottan ártanak az agynak, és minden bizonnyal nem szorul különösebb magyarázatra, hogy a súlyos lerészegedések, a gyorsételek, a finomított szénhidrát vagy épp a mozgásszegény életmód és az ingerszegény környezet mind-mind negatív hatással van rá. De vajon mik vannak még ezeken kívül?
A szédülés hátterében súlyos betegség is állhat, bizonyos esetekben erősen javasolt orvosi kivizsgálásra menni.
Talán csak szomjas vagy, amikor elkap a cukoréhség. És vajon mi a különbség a két érzés között?
A kellemetlen állapotot kiválthatja a táplálkozási mód vagy a körülmények, de akár betegség is állhat a háttérben.
A legjobb tápanyagok segíthetnek az egészséged megőrzésében, és abban is, hogy minél jobban érezd magad a bőrödben. A rosszabbak pedig károsak úgy a belső egészségedre, mint a megjelenésedre vagy épp a hangulatodra – ezeket érdemes inkább csak alkalmanként fogyasztanod.
A puffadás számos kellemetlen tünete közül csak egy, hogy bizony jelentősen képes kidudorodni tőle a has, még akkor is, ha egy deka súlyfelesleg sincs rajtad. Az általában jelentős túlevés, a puffasztó, gázképződést okozó ételek hatására jelentkező tünetek nagyon kényelmetlenek tudnak lenni. Ez a leginkább ismert probléma, ha a bélrendszerről van szó, ám akad számos kellemetlen tünet, amiket a szakértő szerint a legrémesebb ételek fogyasztásának kihagyásával jó eséllyel elkerülhetsz.
Talán veled is előfordult már, hogy az ebédhez megittál egy pohár bort, majd miután befejezted az étkezést, ittál egy csésze kávét, és azt gondoltad, ezzel ellensúlyoztad az alkohol hatását. Nos, ilyen esetekben egyrészt tilos volán mögé ülnöd, mert a véralkoholszinted semmit sem változik egy presszótól, de az is lehet, hogy ha nem figyelsz a mennyiségekre, még komolyabb egészségügyi problémákkal kell majd szembesülnöd.
Ha úgy érzed, folyton éhes vagy, és nehezen laksz jól, érdemes lehet átgondolnod az okokat, akár betegségre is felhívhatja a figyelmedet a jelenség. De vajon tényleg éhes vagy akkor, amikor azt érzed, üres a gyomrod? És ha igen, akkor tényleg ez az egyetlen jele a valódi éhségnek? Bizony nem, és akad pár nagyon fura jelzés, amik közül néhányról biztosan nem tudtál.
A here igen érzékeny testrész – és nem csak a külső ütő/rúgó hatásokra nézve. Tudtad, hogy rombolhatja a működését a nem megfelelő hőmérséklet?
Nemcsak a fogyókúra elején jelent nehézséget az, amikor az ember megkíván egy sütit vagy egy csokit, hanem végig a diéta során. A szénhidrátvágy rengeteg dologtól függhet, az esetek többségében azonban nincs mögötte valódi éhség, ezért fontos, hogy valami más, egészségesebb fogást válassz, ha épp szembejön. Így nem hintáztatod a vércukorszinted, és sokkal kisebb lesz az esély arra, hogy a nap folyamán újra felbukkanjon az ellenállhatatlan vágy egy szelet sütire vagy kedvenc csokidra.
