szénhidrát 5 - Dívány

​

Lila Füge írásából már sok mindent megtudhattunk a csicsókáról, többek között azt, hogyan ismerhetjük fel és milyen finomságok készíthetőek belőle. Ez alkalommal az egészségügyi hatásait ismerhetjük meg közelebbről.

Nem eszünk tojást, mert a koleszterintartalma árt a szívnek, de ha nem eszünk nyers zöldséget, akkor nem leszünk képesek normálisan megemészteni semmit... - vajon mi a valóság? A tudomány álláspontja időről-időre változik, megnéztük, jelenleg mit gondolnak igaznak a szakemberek.

Ha a legjobb alapozó ellenére is egy zombi néz vissza a tükörből, akkor ezeket a szépség- és egészséggyilkos bakikat érdemes egy életre elfelejteni.

Tudta, hogy a cukorbetegség kialakulása nem függ az elfogyasztott cukormennyiségtől, vagy hogy a diabéteszesek nem feltétlenül túlsúlyosak?

Ne féljen a zsíroktól akkor se, ha fogyózik: fogyasszon tejszínt, olívaolajat és szalonnát, csak a szénhidrátokat felejtse el.

Bármennyire is szeretne fogyni, vannak olyan szénhidráttartalmú ételek, amiket nem szabad nélkülözni, különben baj lesz.

Cukor nélkül is lehet boldog és energikus az ember, ha kibírja a kritikus időszakot.

Egész pontosan az italunkban lévő cukor fajtája dönti el, hogy mennyire kívánjuk meg a kalóriadús ételeket.

Emberkísérlet a csúcson: kollégánk már hét napja szenved.

Ha megártott a karácsonyi nagy zabálás, utána az első napon inkább koplalj, a másodikon jöhet a szénhidrát, például pirítós formájában, a harmadik napon a fehérjét iktasd vissza, a negyediken a zsírokat, de módjával. Íme dietetikusunk gyorssegélye.

Nem tartalmaz káros anyagokat, segít a szervezet lúgosításában és cukorbetegek is ehetik –ezek a nyírfacukor előnyei.