Persze hogy nem mindenki, de nagyon sokan akadnak, akik ugyan imádják variálni az ebédet és a vacsorát, de reggelire jobban szeretnek kizárólag tojást, zabpelyhet, vagy épp csokis gabonapelyhet enni, és nem is terveznek változtatni ezen. A tudomány most az ő szokásukat vette górcső alá, és rájött valami nagyon érdekesre.
Mostantól nemcsak azért vehetjük meg, mert finom, és imádjuk hasábburgonyaként megsütve sóval, borssal és néha juharszipuppal, hanem mert egészséges is. Ennél tényleg nem kell jobb hír mára.
Az alacsony kalóriás fogásokkal az az egyetlen probléma, hogy ha nem eszünk melléjük olajos magvakat, szénhidrátot, fehérjét, vagy épp egy nagy adag sült burgonyát, akkor bizony jó eséllyel egy óra múlva is falhatunk még valamit, mert nem lakunk jól tőlük. Akad azonban néhány olyan közöttük, amelyek egészen jól eltelítenek, már mutatjuk is, melyek ezek!
Ha ez ember leadna néhány kilót, hajlamos néhány buta trükköt, egészségre káros diétát is bevetni a cél érdekében. Mi arra gondoltunk, inkább annak járunk utána, vajon vannak-e a tudománynak olyan működő trükkjei, amik bevethetők a gyors és tartós fogyás érdekében.
Mindig örülünk, ha ismert séfek osztják meg kedvenc receptjeiket, de a legjobban akkor, ha végre valami egyszerűt készítenek, amelynek a nevét is értjük, és a hozzávalóit is be tudjuk szerezni.
Hűvös időben a legjobb egy nagy tál sűrű leves akár ebédre, akár vacsorára. Könnyen összeállítható, sokféleképpen variálható, és jóval egyszerűbben válik egészséges fogássá, mint a hagyományos hús-krumpli kombó. Már mutatjuk is, melyek a Michelin-csillagos szakácsok legjobb tippjei a levesszezonra!
A fogyás titkát régóta tudjuk: kalóriadeficit, következetesség és egy olyan módszer, ami egészséges és élethosszig tartható. Sokat segíthet a sport, és az sem mellékes, hogy a kedvenceinkre is maradjon egy kis szabad kapacitás a nagyobb élvezhetőség érdekében. De vajon mitől lesz sokkal jobb, hatékonyabb és élvezetesebb az egész egy rakás fehérjetartalmú ételtől?
Ki gondolta volna, hogy a narcisztikus személyiségzavar arra is hatással van, miként étkezik az ember és a családja? A narcisztikus étkezés mégis létező jelenség, aminek következtében jó eséllyel az érintettek mindegyike sérül – kivéve a probléma okozóit.
Húsgolyókat készíteni megéri, de tökéletes húsgolyókat összedobni éri meg igazán. Fagyaszthatod és felhasználhatod paradicsomszósz mellett, olasz tészták tetején, svéd húsgolyókként, de akár vadasan és levesbetétként is bevetheted.
Ki gondolta volta, hogy ez a viszonylag semleges ízű alapanyag, amit úgy utáltunk a menzán (de a babona miatt végül megszerettük felnőttként), nagyon egészséges? Kutatások bizonyították, hogy lencsét enni nagyon is érdemes, mert sokféleképpen segíti a szervezetünk működését.
A két gyerek válogathatott volna a drágánál is drágább fogások és alapanyagok között, ehhez képest a legtöbbször a világ egyik legegyszerűbb ételére fájt a foguk.
Folytatódik sorozatunk, amiben olyan isteni fogásokat gyűjtünk, amelyek illenek akár az ünnepi asztalra is, de egy átlagos hétvégén vagy lusta szabadnapon is percek alatt elkészíthetők. Készítsd a jegyzetfüzeted, vagy a másolás gombot, mert e heti kedvenceinket érdemes jól megjegyezned!
