pszichológia 28 - Dívány

Gyakran nehéz túltenned magad a sérelmeken, amikor valaki – különösen egy hozzád közel álló személy – megbánt téged, és eljátssza a belé vetett bizalmat: a neheztelés érthető, de hosszú távon mind a saját lelki egészségedre, mind a másik féllel való kapcsolatodra károsan hat. Összeszedtük, mik azok az indokok, melyek miatt nem tudsz megbocsátani másoknak, és miért érdemes ezeken túllendülnöd.

Veled is előfordult már, hogy beleegyeztél valamibe, holott egyáltalán nem fűlt hozzá a fogad? Elvállaltál egy feladatot, pedig nem lett volna kötelező, és meg sem fizettek érte? Esetleg órákig hallgattad a barátnőd vég nélküli panaszkodását, pedig jobban is tölthetted volna a szabadidődet?

Azt biztosan megfigyelted már magadon, hogy a menstruációt megelőző napokban megváltozik a tested, az étvágyad, sőt akár a hangulatod is. De nemcsak abban a pár (sok nő számára kínkeserves) napban, hanem a ciklusod egészében jelentős változások mennek végbe a szervezetedben. Gyorstalpalónk a ciklustudatos(abb) élethez.

A randizás első szakaszában a legtöbben igyekezek a legjobb arcukat mutatni, ám ha ismered a legfontosabb vörös zászlókat, már az első hetekben kiszúrhatod azokat az aprónak látszó jeleket, amik később nagy problémákat okozhatnak a kapcsolatotokban.

Zimbardo nevéhez fűződik a világ egyik leghíresebb pszichológiai kísérlete. A stanfordi börtönkísérlet azonban több kérdést is felvet, és nem elképzelhetetlen, hogy a sztárpszichológus manipulálta résztvevőit a számára kedvező eredmény elérése érdekében.

Striák, narancsbőr, mitesszerek, anyajegyek, aszimmetrikus testrészek. Bár általában nem szeretjük őket mutogatni, szinte mindannyiunk testén megtalálhatóak. Sokszor még akár gyűlöljük is őket, pedig ezektől vagyunk emberiek, valódiak, szerethetőek. Mutatunk 5 Instagram-oldalt, amely elindíthat minket a saját testünk elfogadásának és megszeretésének útján.

Az, hogy hosszú életet éljünk, legalább annyira foglalkoztatja az emberek többségét, mint az, hogy tartalmasat. Egy eldugott japán szigeten rájöhettek a titokra, mivel lakói akár 100 évig is élnek. Mit érdemes tanulnunk tőlük a hosszú élet reményében?

Ma már többnyire csak a gyerekeknek olvasunk mesét, pedig felnőttként is érdemes behatóbban foglalkozni vele: a meseterápia segíthet megteremteni belső harmóniánkat és kiaknázni rejtett erőforrásainkat.

Talán a legfontosabb tényező az, amit az ember érez leendő párja közelében, hiszen az olyasmi, ami tőlünk független, és senki által sem befolyásolható. Ám akad azért néhány lényeges kérdés, amire a választ a gyakorlatban is tudnunk kell ahhoz, hogy képben lehessünk azzal, választottunk vajon tényleg annyira jól illik hozzánk, mint amennyire szeretnénk.

Ha te is szívesen borzongtad végig a Mindhunter egy-egy epizódját, esetleg A bárányok hallgatnak vagy a Psycho a kedvenc filmjeid egyike, bizonyára feltetted már magadnak a kérdést: miért olyan érdekesek a veszélyes és kegyetlen gyilkosokról szóló történetek?

Egy hajszál választ el minket a nyári uborkaszezontól, amikor kifejezetten nehezünkre eshet produktívnak lennünk. A gondolataink megannyi dolog körül járnak, csak a munkán nem. Hacsak nem vagyunk olyan szerencsések, hogy az egész nyarat szabadsággal töltsük, a techmogul, Steve Jobs tanácsát érdemes megfogadnunk, hogy hatékonyabbak legyünk (nem csak) nyáron.

Mit jelent, ha azt mondjuk: „megvan közöttünk a kémia”? Bizonyos emberek között miért működik, másokkal pedig miért nem? Lehetséges ezt a bizonyos kémiát fejleszteni és alakítani, vagy el kell fogadni, hogy vagy van, vagy nincs?