pszichológia 21 - Dívány

Visszatérés önmagadhoz, Élet szorongás és pánik nélkül, Engedd el végre, Ne sz*rakodj, élj! – íme néhány cím a a manapság egyre divatosabb önsegítő könyvek közül. A könyvesboltokban évek óta népszerűek a – nemegyszer kitűnő szerzők tollából származó – önsegítő könyvek, hiba lenne azonban azt gondolni, hogy ha néhányat elolvasunk, máris sokat tettünk önismeretünkért és a lelki egészségünkért.

A pszichológiával kapcsolatos téves hiedelmeink többségéért a média és a popkultúra hibáztatható. A filmek előszeretettel építenek ezekre a mítoszokra, mert frappánsak, hihetőek, és jól sematizálják világunkat. A legtöbb ilyen, széles körben elterjedő gondolatnak pont ez a hátulütője, egyszerű választ ad egy bonyolult kérdésre.

A zene nagyban hozzájárul agyunk fejlődéséhez. Felnőttkorban is beválhat egy bizonyos esetben.

A természet ereje az elménket is befolyásolja. Ilyen gondolatokat ébreszt a modern kor emberében.

Sok olyan családi, párkapcsolati konfliktus van, amire nem süthető rá a bántalmazás fogalma. Emberek megsértődnek, csúnya dolgokat mondanak egymásra, megbántják egymást, majd kibékülnek. A különbség a gyakoriságban, a viselkedésesminta jellemző voltában, irányultságában és a konfliktus feloldásának módjában van.

Rengeteg tényezőtől függ, hogy milyen irányban fejlődik a személyiségünk, és végül milyen emberekké válunk. Nem is gondolnánk, de bizonyos tulajdonságaink és vonásaink azon is múlhatnak, hányadik gyerekként érkeztünk a családunkba, vannak-e tesóink, vagy egyedüli gyermekek vagyunk. Hogyan befolyásolja a személyiségünket a születési sorrend?

A vírusok ellen egy igazán élvezetes, szórakoztató tevékenységgel is felveheted a harcot, mivel több kutatás is bizonyította, hogy kedvezően hat a fizikai egészségre.

Egyre rövidülnek a nappalok, és egyre lejjebb kúsznak a hőmérők higanyszálai. A tél a legkevésbé kedvelt évszak, holott a negatívumok mellett számos pozitívumot is tartogat. Mi a tél jelentősége az életünkben? Hogyan hat ránk az év ezen szaka? És pontosan milyen lélektani folyamatok indulhatnak el bennünk a téli hónapokban?

Legtöbbünknek határozott elképzelései vannak arról, hogy mi számít megcsalásnak – a gond leginkább akkor jelentkezik, ha elképzeléseink nem egyeznek partnerünk nézeteivel.

Ezeket a tévhiteket kellene végleg elfelejtenünk a munkával kapcsolatban, hogy a munkavállalók motivációja valóban szárnyra kaphasson.

A napok általában rohamtempóban követik egymást, az év végi hajrában pedig még inkább szükségünk lehet arra, hogy lelassítsunk, és néhány minőségi órát töltsünk el önmagunkkal. Ha te is úgy érzed, hogy az ünnepi forgatagban és a teendők mellett jólesne egy kis énidő, hogy számot vethess az elmúlt egy évedről, szeretettel ajánljuk a következő önismereti gyakorlatokat.

Lenyűgöznek a lángok? Azért örülsz a hideg időnek, mert most be lehet kuckózni a kandalló elé, és nézni, hogy ég a fa? Te vagy az, aki felnőttként is ágakkal játszik a tábortűznél? Hát ez nem feltétlenül a legjobb hír…