napfény 2 - Dívány

A rövidlátók száma rohamosan nő a világban. A jelenség aggasztó méreteket öltött, de vajon mi lehet ennek az oka?

Talán nem közismert, de november 2-a a D-vitamin világnapja. Biztosan nem véletlen, hogy éppen az utolsó őszi hónapban emlékezünk meg róla, hiszen ilyenkor már kevesebbet tartózkodunk a napon, ráadásul a napsütéses órák száma és a napsugarak beesési szöge sem kedvez annyira természetes előállításához. Itt az idő tehát, hogy megismerjük kicsit jobban ezt a fontos vitamint.

Amikor zsebre dugott kézzel, dideregve indulok haza a munkahelyemről, nem mindig osztom Petőfi lelkesedését az ősszel kapcsolatban. Hamar sötétségbe borul a város és az ember kedve, a hideg még kényelmetlenebbnek érződik ilyenkor. Ezzel az élményemmel persze nem vagyok egyedül, de most a világon első ízben tudományos kísérlet is feltárta a háttérben húzódó folyamatokat.

Vidéken vagy nagyvárosban? A hegyekben vagy víz közelében? Nincs egyértelmű válasz, de a környezetpszichológusok szerint érdemes néhány szempontot fontolóra venni.

Milyen kellemes is, amikor finoman simogatja az ember bőrét a nap... mondjuk nyár elején. Júliusra viszont már olykor túl erős a napsütés, bár strandon, vízparton ezt is szeretjük, miközben ma már mindenki tudja, hogy az UV-sugarak miatt súlyos napégés is lehet egy strandolás eredménye, amit kezelni kell.

Az interneten minden van: miért éppen házilagos naptejrecept ne lenne? Nagy kérdés viszont, hogy ezek megvédik-e a bőrünket a káros sugárzástól.

Igen, ez a létfontosságú D-vitamin, ami beépíti a kalciumot és a foszfort a csontokba, fokozza a hormonképződést, javítja a közérzetünket, de a máj méregtelenítő munkájához, valamint az idegrendszer, az immunrendszer és az izmok megfelelő működéséhez is hozzájárul.

​

A jó idő jobb kedvre derít, de ha váratlanul jön, csak ront a depressziósok állapotán.

Hőkamerával néztük meg, mit tud az ablakfólia.

A nők gyakrabban szenvednek álmatlanságtól, zaklatott vagy éber álmoktól. Ennek nem csak hormonális okai vannak: a stressz és más áloműző ártalmak mellett még a gyorsabban járó biológiai óra is csökkentheti az alvással töltött idő mennyiségét és a pihenés hatékonyságát.

A szakértők óva intenek minket a napozástól, pedig ha okosan műveljük, még gyógyító hatása is lehet. Az égi fényesség egyenletesen barnít, sosincs benne csőcsere, ráadásul ingyen van. Hadat üzen a depressziónak, a magas vérnyomásnak, a náthának, és az immunrendszert is erősíti. Ami a legkevésbé ismert, hogy alvászavar ellen is ajánlják.