Ezért szenvedsz annyira az őszi hidegtől

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Amikor zsebre dugott kézzel, dideregve indulok haza a munkahelyemről, nem mindig osztom Petőfi lelkesedését az ősszel kapcsolatban. Hamar sötétségbe borul a város és az ember kedve, a hideg még kényelmetlenebbnek érződik ilyenkor. Ezzel az élményemmel persze nem vagyok egyedül, de most a világon első ízben tudományos kísérlet is feltárta a háttérben húzódó folyamatokat.

Bár az elektromos fény hőérzetre gyakorolt hatását már több kutatás vizsgálta, eddig nem született olyan tanulmány, ami a természetes fény hatását igyekezett volna górcső alá venni. Ebben hozott változást most egy svájci kutatócsoport munkája: a világon elsőként kontrollált kísérleti körülmények között nézték meg, hogy miként reagálunk a hidegre és a melegre a napfény által történő megvilágítás különböző szintjei mellett.

Kellett egy speciálisan megtervezett szoba

Giorgia Chinazzo és munkatársai egy olyan helyiséget alakítottak ki, ahol egyrészt precízen tudták szabályozni a hőmérsékletet, másrészt a hatalmas ablakokra képesek voltak olyan szűrőket tenni, amelyekkel variálni tudták a napfény erősségét. A hőmérséklet 3 szintjével (19, 23 és 27°C) dolgoztak, a megvilágítást pedig 130 lx, 600 lx, 1400 lx-ra állították be. A lux (jele: lx) a megvilágítás nemzetközileg elfogadott mértékegysége (1 lx az a megvilágítás, amelyet 1 lumen fényáram 1 m²-en létrehoz). Ezenkívül különböző szenzorokat is használtak a tudósok, amikkel minden egyes résztvevő körül, illetve a testük több pontján is mérni tudták a hőmérsékletet

Mi történt a kísérletben?

A vizsgálatba összesen 84 főt (42 férfit, 42 nőt) vontak be a kutatók. A résztvevők azt a feladatot kapták, hogy a szobában 30 percen keresztül adminisztratív feladatokat oldjanak meg. Ezt követően megkérdezték tőlük, hogy mennyire találták hidegnek vagy melegnek a helyiséget, milyen mértékben volt számukra kényelmetlen, illetve elfogadható a hőmérséklet. A szubjektív beszámolókon kívül fiziológiai méréseket is végeztek a termikus testi válaszok feltérképezésére. 

A jókedvet meg lehet őrizni, ha a napfényt nem is
Fotó: Sergeeva / Getty Images Hungary

A napfény szintje a szubjektív megélésünkre hat

A kísérlet eredményei szerint a fény eltérő szintje nem befolyásolta, hogy milyen hőmérsékletet mértek a résztvevők testének különböző pontjain, és azt sem, hogy a személyek mennyire érezték hűvösnek vagy melegnek a helyiséget. Azt azonban igen, hogy egy adott hőmérséklethez miként viszonyultak. Amikor gyenge volt a fény szintje, akkor a 19°C-os hőmérsékletet szignifikánsan kényelmetlenebbnek és kevésbé elfogadhatónak találták az emberek, mint amikor erős volt a fény szintje. Ez rímelhet arra a hétköznapi tapasztalatunkra, miszerint teljesen másképp éljük meg az őszi 19°C-os hőmérsékletet szikrázó napsütésben vagy borús időben. 27°C-nál viszont megfordult ez az összefüggés: gyenge napfénynél pozitívabb értékeléseket adtak a megkérdezettek a meleg hőmérsékletre, mint erős napfény esetén. 

Ha felhős az ég, nem kell annyi légkondi  

A fentiekhez hasonló kutatások azért is hasznosak, mert fontos gyakorlati relevanciával bírnak, főként építészeti, életmódbeli és energiatakarékossági szempontokból. A kísérlet tanúsága szerint úgy tűnik, hogy a megvilágítás, illetve a napfény erőssége képes némileg kiegyensúlyozni a hőérzetünket. Felmerül például, hogy a nyári időszakban a légkondi folyamatos járatása helyett nem lenne-e érdemes némileg a fényből visszavenni. A nagy ablakokkal rendelkező, olykor fényárban úszó irodahelyiségeket pedig talán nem kell annyira fűteni, mint a sötétebb fekvésű munkahelyeket.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Milanovich Domi
Milanovich Domi
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Ez az egyik legegészségesebb köret: tele van fehérjével és értékes tápanyagokkal

Amikor egészséges táplálkozásról vagy diétáról van szó, a köret szinte mindig kritikus kérdés. A legtöbb konyhában unásig ismételt fehér rizs, krumplipüré vagy tészta triója helyett a szervezetünk valami sokkal tartalmasabbra és táplálóbbra vágyna. Szerencsére létezik egy olyan szuperélelmiszer, amely nemcsak zseniális köretként, de önálló fogásként is megállja a helyét. A ropogós quinoapogácsa tökéletes bizonyítéka annak, hogyan lehet egy étel egyszerre villámgyors, elképesztően laktató és tele értékes növényi fehérjékkel.

Testem

Trombózis vagy utazás miatt bedagadt láb? Ezek a különbségek

Utazás alatt a hosszú mozdulatlanság miatt a láb bedagadhat, ami kellemetlen, feszítő, fájdalmas érzést okozhat. Ha azonban ez csak az egyik lábat érinti, elszíneződik, a fájdalom pedig erős, és mozgatásra sem enyhülnek a tünetek, akkor előfordulhat, hogy nem ödémával, hanem trombózissal van dolgunk.

Offline

A kisfiú, aki tényleg nem akart felnőni: Pán Péter alkotójának tragikus és bizarr élete

Mindannyian ismerjük a fiút, aki Sohaországban él, tündérporral repül, kalózokkal harcol, és akinek a legnagyobb rémálma a felnőtté válás. Pán Péter története a gyermeki fantázia és a szabadság időtlen szimbóluma. Azonban ha a tündérmese mögé nézünk, egy olyan valóságot találunk, ami sötétebb, bizarrabb és tragikusabb, mint bármelyik Hook kapitány által jelentett veszély. James Matthew Barrie, a karakter megalkotója, nem csupán kitalálta a felnőni képtelen fiút, hanem valójában ő maga volt.

Világom

Nem csak a mesében létezik: itt áll az igazi Csipkerózsika-kastély

Amikor felidézzük Csipkerózsika történetét, lelki szemeink előtt azonnal megjelenik a sűrű, tüskés bozót által benőtt, égbe nyúló tornyú kastély, ahol a királylány és az egész udvartartás alussza százéves álmát. Bár a legtöbben úgy gondolják, hogy ez a helyszín kizárólag a képzelet szüleménye, vagy legfeljebb a Walt Disney által híressé tett németországi Neuschwanstein ihlette, a valóság még ennél is romantikusabb. Az igazi, eredeti Csipkerózsika-kastély ugyanis Franciaországban, a Loire-völgy szívében áll, és pont olyan, akár egy mesekönyvben.

Testem

Súlyos betegségeket kockáztatsz, ha rossz az alvásminőséged: így javíthatsz rajta

A rohanó mindennapokban hajlamosak vagyunk az alvást másodlagos tényezőként kezelni, pedig a tudomány mai állása szerint a táplálkozással és a testmozgással megegyező fontosságú pillérről van szó. A PubMed Central felületén publikált átfogó tudományos kutatás rávilágít, hogy az egészségünk szempontjából korántsem csak az alvás mennyisége számít. Ha az alvásminőségünk rossz, vagy ha a pihenésünk rendszertelen, azzal közvetlenül és súlyosan veszélyeztetjük a fizikai és mentális épségünket.