A kockázatok korai felismerése és a megelőzés elősegítése nélkül úgy tűnik, nem sokat érnek a céges egészségprogramok. Mi lehet a megoldás?
Egy új kutatás meglepő eredményeket hozott, amikor a demencia és a stresszes munka kapcsolatát vizsgálta. Úgy tűnik, hogy a munkahelyi stressz nem olyan rossz az agynak, mint ahogy alapvetően gondolnánk.
Biztosan neked is ismerős az érzés, mikor összecsapnak a fejed fölött a hullámok, és úgy érzed, ez neked túl sok. Legszívesebben elvonulnál a világ elől, és egész nap csak aludnál. De ez vajon csak egyszerű fáradtság, vagy már a kiégés határán jársz?
A szakértők szerint nemcsak a munkád során, de a magánéletedben is boldogabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érzed magad, ha szereted a hivatásodat és a közeget, amelyben dolgozol – de hogyan lelhetsz rá a szeretetre a munkahelyeden?
Előfordult már veled, hogy munka közben becsúszott egy-egy cicás videó megtekintése? Hajlamos vagy az irodában is végiggörgetni a híreket, lecsekkolni rég nem látott ismerősök fotóit, cseten dumálgatni a barátaiddal? Ha ilyesmiket csinálsz, ún. cyberloafingot követsz el, azaz munkaidőben személyes célokból lézengsz a neten. A legfrissebb kutatások szerint azonban ez nem is akkora baj. Elmondjuk, miért nem kéne még a főnökeidnek sem kiakadni rajta.
Az ideális munkahely az, ahová örömmel mész be dolgozni. Munkahelyi jólléted vagy szenvedésed egész életedre kihat, ezért érdemes jól megválasztani, milyen állást keresel magadnak. De vajon mitől leszel boldog a munkádban?
Úgy érzed, borzalmas a munkahelyed, folyamatosan a melód miatt stresszeled magad? Segítünk, hogyan éld túl a gondokat.
Egy friss kutatásban kiderült, hogy akinek magas a vérnyomása, annak különösen oda kell figyelnie arra, hogy ne stresszelje túl magát a munkahelyén, illetve kipihenje magát éjszaka, ugyanis ennyi rizikófaktor már sok a szervezetünknek: mindezek együtt jócskán megnövelik a halálos szívbetegség esélyét.
Svéd kutatók szerint a megterhelő munkát végző nők esetében gyakori az elhízás kockázata. A férfiakat ugyanakkor nem fenyegeti ez a veszély.
Nem pakolsz szenet, nem futsz Spartathlont, nem a kertben kapálsz, a nap végére mégis teljesen kimerültnek érzed magad. Mitől van ez, amikor jóformán semmit sem csináltál, csak a billentyűt verted?
A munkahelyi stressz nem csak képletesen és átvitt értelemben, hanem konkrétan beteggé tesz. Egyre erősebb az a munkahelyi nyomás, ami a dolgozókon van, és kevés vállalat ismeri fel, hogy a dolgozók kizsigerelésével csak a rövid távú érdekeiket szolgálják, hosszú távon veszítenek vele.
Ne vállaljon el mindent, kerülje a feltűnő ruhákat, az idióta vicceket, és munkatársai könnyebben befogadják majd, főnökei pedig megbecsülik.
