Szülőként sokan eljutunk arra a pontra, amikor úgy tűnik, nincs erőnk továbbmenni. Akár a kisbabás korszak át nem aludt éjszakái, akár az örökös dacolás és alkudozás, akár kamasz gyerekünk folyamatos visszabeszélése az ok, testileg és lelkileg is végtelenül el lehet fáradni, ha nincs szünet, és nincs lehetőség feltöltődni.
Az élet legnagyobb tragédiája, legalábbis sok mindennél jóval rosszabb, hogy soha nincs idő semmire. Annyi mindent vár tőlünk az élet, annyi teendőt vállalunk be, hogy folyamatos hajszoltságban, és a feladataink el nem végzése miatti frusztrációban élünk.
Az a baj a kiégéssel, hogy nem szoktuk a jeleit időben észrevenni, csak akkor kapunk a fejünkhöz, amikor már egyértelmű jelei vannak, hogy nem stimmel valami. Most tesztelheted, hogy állsz a burnouttal: veszélyeztetett vagy, vagy egyelőre minden rendben.
A munkahelyemen szinte semmilyen visszajelzést nem kaptam, sokszor fogalmam sem volt, jó-e, amit csinálok, nem tudtam meghúzni az egészséges határokat – számolt be egy nevelési tanácsadó. A szakmai kiégés elsősorban a segítő hivatást választókat veszélyezteti, de minden munkamániás beleeshet ebbe a csapdába. A munkától igenis lehet függeni, sőt van olyan, hogy semmi más nem számít. A nőknél még rosszabb a helyzet. Mindent a burnout-szindrómáról.
A kiégés, avagy burnout tönkreteszi életünket: ismerjük fel időben és lépjünk tovább!
Öt szakasza van, míg végképp megunjuk az életünket is, megmutatjuk, hogyan tehet ellene.
Hétfő van, és ha ön nem a szerencsés 14 százalékba tartozik, akik jól érzik magukat a munkahelyükön, akkor ez rossz hír. Mielőtt felmondana, olvassa el a szakember tippjeit!
A kiégés szinte minden munkavállalót utolér, de nem biztos, hogy mindenki felismeri. Ebben segíthet ez a felsorolás.
