immunrendszer 5 - Dívány

A bélrendszerünk állapota hatással van az egész szervezetünkre. Ha a bennünk élő jótékony és nem annyira jótékony bélbaktériumok aránya felborul, bizony kellemetlen tüneteket, sőt akár komolyabb problémákat is tapasztalhatunk. Éppen ezért kiemelkedően fontos, hogy nagy hangsúlyt fektessünk a bélrendszerünk regenerálására, és odafigyeljünk a védelmére. Mutatjuk, hogyan teheted mindezt…

Megvizsgálták, hogy a terhes nők a méhlepényen keresztül hogyan adják át a védőoltás által szerzett immunitásukat a magzatnak. Az eredmények segíthetnek abban, hogy a jövőben hatékonyabb oltásokat fejlesszenek.

Több kutatás is vizsgálja, hogy a vitaminszedésnek van-e pozitív hatása Covid-fertőzés esetén, illetve a megelőzésben.

Télen jelentősen lecsökken szervezetünkben a vitaminszint, ami a tavaszi fáradtságban mutatkozhat meg. A jó idő beköszöntével fontos pótolni az elengedhetetlen vitaminokat és az ásványi anyagokat. Így van ez kora tavasszal is, amikor még kevesebb a napsütés. Számos vitamin létezik, amelyek nagyon fontos szerepet játszanak a testünkben lejátszó folyamatok koordinálásában. Ők a rend őrei, csapatban együttműködve a leghatékonyabbak. Íme a vitaminkisokos.

Hogyan reagál a táplálékmegvonásra az immunrendszerünk, és pontosan mi történik ilyenkor a beleinkben vagy a zsír- és izomszövetekben? Utánajártunk.

Aki hidegben edz, az biztos kőkemény ellenálló képességgel rendelkezik – ez a vélemény rendületlenül tartja magát, mi azonban inkább árnyaljuk a képet. Olvasd el, mit kell tudni immunrendszerünk működéséről, ha télen szánod rá magad a mozgásra!

Bár télen mindenki szívesen kuckózik be a meleg szobában, számtalan előnye van annak is, ha naponta erőt veszünk magunkon, és egy kis testmozgásra kimegyünk a szabadba, a hideg levegőre. Mi mindenre van ez pozitív hatással? Mire figyeljünk, ha erre adjuk a fejünket? Elmondjuk.

Az emberi test mozgásra termett, és ez nem csupán az erőt és gyorsaságot jelenti: a mozgás számos élettani folyamatunkban jelentős szerepet játszik. Ennek köszönhetően pozitív hatásai bőven túlmutatnak a hagyományos edzéscélokon.

Sokan felteszik a kérdést: aki átesett a fertőzésen, védett a Covid-19 ellen, vagy újra elkaphatja az új koronavírust? Utánajártak az igazságnak.

Járvány idején is nagyon fontos, hogy törődj magaddal, és amennyire tudsz, igyekezz odafigyelni szellemi és testi egészségedre. Ez sokat segít benne, hogy átvészeld a problémás időszakot, és könnyebben helyt tudj állni a megváltozott, gyakran megterhelő otthoni és munkakörülmények között.

A kávé sokaknak elengedhetetlen üzemanyag, ami nélkül képtelenek teljes kapacitással működni a mindennapokban. A bezárkózás és otthoni munkavégzés idején különösen jól jön a finom, forró italtól kapott pluszenergia, a kutatások szerint azonban nem biztos, hogy érdemes a járvány idején túltolni a kávéivást.

Az új koronavírussal fertőzöttek egy része csupán enyhe megfázásos tüneteket észlel magán, mások viszont súlyos, különösen a tüdőt érintő problémákat tapasztalnak, melyek a legrosszabb esetben akár halált is okozhatnak. De miért támadja meg épp a tüdőt a vírus?