Ha ez ember leadna néhány kilót, hajlamos néhány buta trükköt, egészségre káros diétát is bevetni a cél érdekében. Mi arra gondoltunk, inkább annak járunk utána, vajon vannak-e a tudománynak olyan működő trükkjei, amik bevethetők a gyors és tartós fogyás érdekében.
Ha az ember szeretne néhány kilót leadni, naná, hogy a gyors fogyás sokkal jobban hangzik, mint az, hogy heti maximum fél kilót veszítsünk. Annyi biztos, hogy sanyargatni magunkat nagyon nem kifizetődő, mert a leadott kilók többszörösen jöhetnek vissza, de ha akad néhány trükk, amellyel egy kicsit könnyebben megy a dolog, miért ne vállalnánk be?
A fogyás titkát régóta tudjuk: kalóriadeficit, következetesség és egy olyan módszer, ami egészséges és élethosszig tartható. Sokat segíthet a sport, és az sem mellékes, hogy a kedvenceinkre is maradjon egy kis szabad kapacitás a nagyobb élvezhetőség érdekében. De vajon mitől lesz sokkal jobb, hatékonyabb és élvezetesebb az egész egy rakás fehérjetartalmú ételtől?
Ha az ember diétába kezd, egy idő után hosszú listája lesz a biztosan nem működő, vagy épp hosszú távon egyszerűen tarthatatlan módszerekről. Ha nincs szerencséje, akár jó időre meg is utálja a káposztalevest, kefirt, tojást, csirkemellet, és persze bármit, amire egy-egy diéta felépülhet. Lássuk, mit mond a tudomány a téma kapcsán, hogyan lesz a diétánk a lehető leghatékonyabb és legélvezetesebb!
Időről időre felröppen a pletyka egyes fűszerek rákmegelőző, fogyasztó és immunerősítő hatásáról. A kurkuma az egyik legnépszerűbb, legtöbbet emlegetett közöttük, aminek sokszor fogyasztó hatást is tulajdonítanak. De vajon mi igaz ebből az egészből?
Fogyás, diéta, böjt: a kilóktól megszabadulni vágyók szótárának állandó szereplői ezek. Visszahízás, jojóeffektus, újra meg újra elkezdett fogyókúra: sajnos ezektől is kevesen szabadulnak azok közül, akik állandó harcot vívnak a számmal, melyet a mérleg mutat. A helyzetnek véget vethet, ha diéta helyett inkább az életmódváltást választjuk.
Akár hiszed, akár nem, a kutatások szerint a fogyókúrának van egy sötét oldala is, ami károsabb, mint elsőre gondolnád.
Miért olyan nehéz lefogyni? Ez az a kérdés, amit sokan újra és újra feltesznek maguknak, mert bár úgy érzik, hogy minden tőlük telhetőt megtesznek, a várva várt siker mégis elmarad.
Az elmúlt években sok híresség döntött úgy, hogy az egészsége miatt le akar fogyni, és furcsa módon ezzel rajongókat is veszítettek. Sőt, mindez a karrierjükre is negatívan hatott. A miértről a szakértőt kérdeztük.
Egyiket se próbáld ki, mind nagyon veszélyes lehet, ráadásul a működő módszer sokkal élvezetesebb!
Az egészséges ember nem mérlegen mérhető, a testsúly mégis meghatározza az egészségünket.
Az alváshiány hatással van a hormonháztartásunkra. Kutatások szerint felborulhat az étvágyérzetünk, hajlamosabbak vagyunk egészségtelenebbül táplálkozni, megnő testünk inzulinszintje, könnyebben hozunk impulzív döntéseket és a sportteljesítményünk is romolhat, ha nem alusszuk ki magunkat.
