egészség 179 - Dívány

Akár tíz fok van kint, akár huszonöt, én mindig betakarózom lefekvéskor, mert egyfajta biztonságérzetet ad és megnyugtat, ha magamra húzhatok akár csak egy vékony lepedőt is. És ezzel nem vagyok egyedül. De létezik ennél tudományosabb magyarázat is arra, hogy miért ilyen fontos a betakarózás élménye? (Vagy csak maga a tudat, hogy ott van a közelben egy paplan?) Utánajártunk.

A telítetlen zsírsavak mellőzése például semmilyen pozitív élettani hatással nem jár a kutatók szerint.

A leveles zöldségek, az erdei gyümölcsök és a többszörösen telítetlen zsírsavak is kifejezetten hasznosak a kutatók szerint.

A fogfehérítési technikákat részletező fogorvos szerint is teljesen mindegy, vakítóan fehér-e a fogsorod, a lényeg, hogy egészséges legyen.

Nem csak a súlyos alváshiány vezethet pszichés problémák kialakuláshoz. Egy amerikai felmérés szerint a hat órát alvó válaszadók között is gyakoribbak a depresszió tünetei.

Az egészséges önbecsülés szó szerint az egészségről (is) szól. Tehetsz érte. Akár most is!

A kifejezetten fiatal és a kifejezetten idős apák kora is fontos tényező a gyerekek fejlődése a szempontjából - állítja egy kutatás.

Azt gondolod, hogy vitaminokból sosem elég? Nos, ez így nem igaz, a D-vitaminnak is van sötét oldala.

Valószínűleg te sem csak hallottál ezekről a kellemetlen tünetekről, hanem már tapasztaltad is némelyiket.

Hiába mutat kevesebbet, ha összességében rosszabbul érzed magad, és csak önsanyargatással tudod tartani a súlyod.

Egy 2000-féle kenyeret leellenőrző felmérés szerint a magyar kenyerek között is vannak olyanok, amelyekben meglepően sok a só.

Modern neurobiológiai kutatásokból úgy tűnik, a kutyák nagyon is jól értenek az emberi érzelmekhez.