Egészségesen sem baj, ha elvégzed az edzést otthon, de akkor biztosan ajánlott, ha előreeső vállad van.
Nézd meg velünk, hogyan edz a női vízilabda válogatott! Hány órát edzenek, mit esznek, milyen szépségtrükkjeik vannak, és hol lehet ingyen megnézni a meccseiket? Most minden kiderül - lapozni kattintással tudsz!
A gyerekek állóképessége a hosszútávfutókéval vetekszik, izmaik ugyanis ellenállnak a fáradtságnak, és gyorsabban regenerálódnak, mint az edzett atléták - derül ki egy friss tanulmányból. Lehet, hogy ezért nem bírod tartani velük az iramot?
Jó az, ha már egy mérleg is beleokoskodik az életünkbe?
Új sorozatunk második részében (az elsőt erre találod) Zsirai Milán mutat öt gyakorlatot az egyik legnépszerűbb otthoni fitneszeszközzel!
Szigorúan anyagi szempontok alapján jártunk utána annak, mennyi pénzre van szükség, ha valaki fel akar ruházkodni a rendszeres testmozgáshoz.
Orvosok és edzők adnak tippeket és tanácsokat, profi sportolók osztják meg tapasztalataikat.
Dan Arnett triatlon edző összeszedte, amit egy tespedésből edzésre indulónak feltétlenül tudni kell.
Primillának elege lett az anyukatestből, lefogyott, sportolni kezdett, izmokat növesztett. Most összefoglalta, milyen érzés negyvenes anyukaként megszabadulni a muffintoptól.
Ne arra hajtson, hogy minél jobban lefárassza magát: nem mindegy, hogy mikor és mennyit sportol.
Jó hír lustáknak: heti négy edzés bőven elég, sőt, fittebb is lesz tőle, mintha többször csinálná.
A gyerekek születése előtt azért sem futottam, mert utáltam futni. Most az első edzés mély nyomokat hagyott bennem. Kismama edzésnapló, 2. rész.
