Mezei fehérneműt sem könnyű választani, a megfelelő sportmelltartó levadászása viszont tényleg a lehetetlenséggel határos: egyszerre legyen kényelmes, de azért akadályozza meg a rázkódást. A próba elengedhetetlen, és akkor választunk jól, ha két ujjunk befér a pántok alá és levegőt is kapunk. Persze vannak, akik a melltartónélküliségre szavaznak, és több topban futnak.
Mozogni kell, sportolni nem biztos.
Az ország egyik legjobb futónője, Kenesei Zsanett mutatja be az edzőcuccát, és segít mindenkinek, aki most kezdené az edzést.
A többszörös világbajnok és Arnold Classic győztes Szabó Melinda egyik edzőjével beszélgettünk a versenysportról.
Miért élvezik a tömegrendezvényeket egy magányos sport, a futás rajongói, és hogyan érdemes felkészülni életünk első futóversenyére.
Miért ideális sport a futás? Egyszerű. Mindenki képes rá, nem szükségesek hozzá különleges képességek, vagy jó gének. Tulajdonképpen csak fel kell venni a cipőt és indulhatunk is. De azért van néhány kérdés, amikre jó volna tudni a választ.
Ügyeljen a megfelelő mennyiségű és minőségű szénhidrát, fehérje és zsír bevitelére, ha a maximumot akarja kihozni magából!
A nők 90%-a totálisan zavarban van edzés közben, főleg a testhezálló ruhák miatt. Egy idő után ezért nem mennek edzeni.
Kerületekre lebontva mutatjuk, hova tud menni Budapesten, ha strandon szeretne sportolni vagy (valamikor később majd) napozni.
Ön is úgy tudta, hogy az edzés előtti nyújtás a sérülésektől véd? Épp az ellenkezőjét állítja egy tudóscsoport.
Tudta, hogy verejték önmagában nem is büdös, és hogy nem is lehet izzadással méregteleníteni?
A túledzi magát, vagy ha mindig csak egy izomcsoportra erősít, akkor ne várjon gyors eredményeket!
