A leszokni vágyó vagy a cigarettafüst káros hatásait elkerülni kívánó dohányosok esetében egyre divatosabb az elektromos cigaretta használata. De vajon tényleg kevésbé káros az e-cigi, mint a hagyományos füstölés?
Gyakran tanácsolják, hogy óvakodj a lefekvés előtti kávéivástól, ha szeretnél könnyen és gyorsan álomba merülni. Egy friss amerikai kutatás azonban úgy találta, hogy a koffein nem befolyásolja igazán az alvást, a dohányzás és az alkoholfogyasztás viszont annál inkább.
A társasházi élet egyik legnehezebb kérdése kétségkívül az, hogyan ápoljunk jó viszonyt a szomszédokkal. Hiszen annyi mindenen össze lehet veszni, a szelektív hulladékgyűjtéstől kezdve a kisállattartáson keresztül az erkélyen való dohányzásig.
Nyáridőben jólesik az erkélyen üldögélni, különösen, ha a lakásban 30 fokos kánikula tombol. Esténként nemcsak beszélgetésre, de fröccsözésre és cigarettázásra is ideális helyszínnek tűnhet a balkon – kérdés, szomszédaink is osztják-e a füstölés iránti szenvedélyünket.
A dohányzás nemcsak rongálja a tüdőnket és tönkreteszi a szervezetünket, de egy friss kutatás szerint hosszú távon még a személyiségünket is megváltoztatja.
A nikotin talán az egyik legelterjedtebb addiktív anyag, ezért meglepő lehet, hogy a dohányzásról való sikeres leszokáshoz nem kell arra törekednünk, hogy minél kevesebb nikotintapaszt használjunk. Egy kutatás szerint azonban pont ez a helyzet.
Rengeteg módszer van, ami megkönnyíti a dohányzásról való leszokást. Kutatók azt vizsgálták, hogy milyen különbségek vannak az egyes eszközök hatékonyságát tekintve.
A mellkasi fájdalom, a krónikus köhögés és a nehézlégzés az egyértelműbb tünetek közé tartoznak, de van még sok más jele a tüdőráknak, melyekről mindenkinek tudnia kellene – függetlenül attól, hogy dohányzik-e vagy sem.
Amikor masszív dohányosnál diagnosztizálnak tüdőrákot, a hír lesújtó és drámai, de sajnos nem meglepő. A dohányzás káros egészségügyi hatásait és különösen a tüdőrák kialakulásában játszott túlbecsülhetetlen szerepét számtalan tanulmány bizonyította már: a tüdőrákos esetek 80-90 százaléka összefüggésbe hozható a füstöléssel. De milyen más faktorok játszhatnak még szerepet a kór kialakulásában?
A halálesetek 21 százaléka köszönhető a vörös húsokból és magas cukortartalmú italokból álló étrendnek.
Egy harvardi tanulmány szerint rengeteget számít, valóban változtat-e valaki az életmódján, még akkor is, ha csak a legközhelyesebb tényezőkre koncentrál.
A legújabb kutatási eredmények szerint az eddig feltételezettnél is súlyosabb következményei vannak, ha egy kismama dohányzik, vagy a környezetében cigarettáznak.
