A gluténérzékeny emberek a népesség 1-2 százalékát alkotják, ami csak Magyarországon 100-200 ezer embert jelent. A tapasztalatok szerint ez a leggyakoribb felszívódási zavar. Az érzékenység előfordulása hazánkban ma már gyakoribb a felnőttek, mint a gyerekek körében, míg negyven évvel ezelőtt a lisztérzékenység gyermekbetegségnek számított.
Sokan keresik a fogyás titkát és az egyszerű megoldást, amivel leadhatnák a feleslegüket anélkül, hogy bármin is változtatni kellene. Minden bizonnyal te is hallottál már olyan fogyókúrás cseppről, porról vagy tablettáról, melynek reklámja azt ígérte, hogy bármennyit ehetsz, nem kell edzened, mégis le fogsz fogyni. Ez azonban sajnos nem így működik, a diéták kezdetekor némelyik esetében érdemes mérlegelni annak kockázatait is.
A cukorbetegség megelőzése érdekében már régóta ismert fogás a növényi alapú étrend, a szárnyashúsok, halak és tejtermékek napi szintű fogyasztása. Ám testmozgással is tehetünk ellene, és érdemes is belekezdeniük főleg azoknak, akiknek a családjában élnek hasonló betegséggel.
Ez a szigorú diéta lényegében egyfajta csökkentett szénhidráttartalmú étrendet jelent, és tartós fogyást eredményezhet izomtömeged elvesztése nélkül. Ám ami még érdekesebb, az az, amit a tudomány nemrég megállapított vele kapcsolatban: úgy tűnik, egyes ráktípusok ellen is hatékonyabbá teszi a terápiát.
Nyaralás alatt mindenki szeret jókat enni és sokat pihenni, ez sajnos könnyen vezet plusz egy-két kilóhoz. De előtte vajon miért nehezebb fogyni, mint az év bármely más szakában?
Sokan úgy próbálnak fogyni, hogy csökkentik a napi étkezések számát, miközben ennél rosszabb utat talán nem is választhatnának. Mások a sportot felejtik el teljesen, de olyanok is akadnak, akik a kalóriákban nem hisznek. Vajon kik híznak vissza a legnagyobb eséllyel, és min kellene változtatni a tartós eredményességhez?
A divatdiétáknak és csodapiruláknak, bár rövid idő alatt gyors fogyást ígérnek, számos buktatójuk van. A szigorú villámdiétákra az emberek úgy tekintenek, mint egy ideiglenes önsanyargatásra, ami csak pár hétig, esetleg pár hónapig tart, a diéta végeztével és a pluszkilók leadásával pedig minden visszaállhat a régi kerékvágásba. És ez nagyjából még a legkisebb rossz, ami történhet.
Ha legközelebb puffasztott rizst vennél, érdemes közelebbről is szemügyre venned a tápanyagtartalmát, mert érhetnek meglepetések.
Ezt a módszert érdemes követni, ha az ember megengedheti magának, mert tele van egészséges alapanyagokkal: olívaolajjal, friss zöldségekkel, tengeri herkentyűkkel és zamatos gyümölcsökkel. Most pedig az is kiderül, mi lehet meglepő az első évben, ha te is belevágnál az egyik legegészségesebb életmód követésébe.
Az ízek világa szerencsére sokkal színesebb, mint hogy csak a sóra és a cukorra asszociáljunk róla: ha gondot okoz számodra a főzés só nélkül, jó pár tippünk van számodra.
Plasztikai műtétek, koplalás, smink, hajfestés, gyantáztatás – sok nő szinte mindent bevet a tökéletes külső érdekében, napjaink szépészeti eljárásai azonban eltörpülnek a régi korokban alkalmazott, gyakran pokoli kínokkal és súlyos egészségkárosodással járó praktikák mellett. Összeszedtünk 7 brutális – és szerencsére már leáldozott – trendet, melyekkel ükanyáink és az ő ükanyáik próbáltak minél előnyösebb külső megjelenést biztosítani maguknak.
Az összes zöldség és nyers gyümölcs vegán, talán a kenyér és a durumtészta is, na és persze jó eséllyel azok a termékek is, amelyek csomagolásán ezt olvashatjuk. Ám van néhány beugratós alapanyag, amihez a keményvonalas állatialapanyag-mentesek bizony hozzá sem nyúlnának. Lássuk, mik ezek!
