Ezt a módszert érdemes követni, ha az ember megengedheti magának, mert tele van egészséges alapanyagokkal: olívaolajjal, friss zöldségekkel, tengeri herkentyűkkel és zamatos gyümölcsökkel. Most pedig az is kiderül, mi lehet meglepő az első évben, ha te is belevágnál az egyik legegészségesebb életmód követésébe.
Az ízek világa szerencsére sokkal színesebb, mint hogy csak a sóra és a cukorra asszociáljunk róla: ha gondot okoz számodra a főzés só nélkül, jó pár tippünk van számodra.
Plasztikai műtétek, koplalás, smink, hajfestés, gyantáztatás – sok nő szinte mindent bevet a tökéletes külső érdekében, napjaink szépészeti eljárásai azonban eltörpülnek a régi korokban alkalmazott, gyakran pokoli kínokkal és súlyos egészségkárosodással járó praktikák mellett. Összeszedtünk 7 brutális – és szerencsére már leáldozott – trendet, melyekkel ükanyáink és az ő ükanyáik próbáltak minél előnyösebb külső megjelenést biztosítani maguknak.
Az összes zöldség és nyers gyümölcs vegán, talán a kenyér és a durumtészta is, na és persze jó eséllyel azok a termékek is, amelyek csomagolásán ezt olvashatjuk. Ám van néhány beugratós alapanyag, amihez a keményvonalas állatialapanyag-mentesek bizony hozzá sem nyúlnának. Lássuk, mik ezek!
A mediterrán diéta az egyik legegészségesebb életmód: az alakod mellett az egészségedre is remek hatással van, a hangulatodról nem is beszélve. A legjobb úgy követni, ha épp a tengerparton élsz, és megengedheted magadnak a friss, tengeri halakat, sokféle olívát és helyben termett gyümölcsöket, de ha épp nincs lehetőséged holnaptól Dél-Olaszországba költözni, akkor is van megoldás arra, hogy ezt az életmódot kövesd, ráadásul költséghatékonyan.
David Beckham neje tagadhatatlanul vékony, és egy gramm felesleg sincs rajta – a kérdés már csak az, hogy vajon milyen áron. Vajon tartható-e a diétája, vagy ha az ember kipróbálja, inkább úgy lesz vele: nem is olyan nagy baj, ha marad néhány pluszkiló?
Fogyás, diéta, böjt: a kilóktól megszabadulni vágyók szótárának állandó szereplői ezek. Visszahízás, jojóeffektus, újra meg újra elkezdett fogyókúra: sajnos ezektől is kevesen szabadulnak azok közül, akik állandó harcot vívnak a számmal, melyet a mérleg mutat. A helyzetnek véget vethet, ha diéta helyett inkább az életmódváltást választjuk.
A legjobb persze egyáltalán nem inni alkoholos italokat, de főleg év elején azért mégis hasznos lehet egy olyan gyűjtőanyag, ami a legalacsonyabb kalóriájú változataikat veszi sorra. Ha igyekszel jobban odafigyelni a fogásaid energiatartalmára, akkor érdemes megjegyezned az alábbi alkoholos italokat, mert ezek hizlalnak a legkevésbé.
Sok fogyókúra hosszú távon nemcsak tarthatatlan, de egészségtelen is. Vajon mi a helyzet Victoria's Secret nevű életmóddal, amit állítólag maga a cég ajánl modelljeinek?
Visszafelé sülhet el, ha ilyenkor kezdesz fogyókúrázni.
Egyiket se próbáld ki, mind nagyon veszélyes lehet, ráadásul a működő módszer sokkal élvezetesebb!
Az alváshiány hatással van a hormonháztartásunkra. Kutatások szerint felborulhat az étvágyérzetünk, hajlamosabbak vagyunk egészségtelenebbül táplálkozni, megnő testünk inzulinszintje, könnyebben hozunk impulzív döntéseket és a sportteljesítményünk is romolhat, ha nem alusszuk ki magunkat.
