diéta 5 - Dívány

Sokan irtóznak a szénhidrátok bevitelétől, pedig a szervezetnek nagy szüksége van rájuk.

Nemcsak veszélyes, ha ételallergiával él az ember, de nagyban megnehezíti a mindennapokat is. A hagyományos konyha számtalan alapvető élelmiszere komoly allergén, amiket nem is olyan könnyű pótolni. A multi-ételallergiában szenvedők számára azonban ez a gyökérből készült élelmiszer igazi aduász lehet, hiszen nemcsak gluténmentes, de a tojás szerepét is képes átvenni a legtöbb készételben.

Mindössze három összetevő alkotja azt az ikonikus magyar éltelt, mely nem hiányozhat egyetlen család nyári menüjéből sem. A C-vitaminban gazdag fogás ráadásul olcsó, kalóriaszegény és gyorsan elkészíthető, számtalan módon tehetjük változatossá.

A szárzeller magas víztartalmával a fogyókúrázók legjobb barátja, de más előnyei is vannak fogyasztásának: különleges íze feldobja salátáidat.

Sokszor hallottuk már, hogy rendszeres mozgás nélkül nem lehet sikeres egy fogyókúra, vannak azonban olyan esetek, amikor egészségügyi vagy egyéb okok miatt nem tudunk heti több órát a sportolásra szánni. Ilyen esetekben fontos a tervezés, a napi étkezés meghatározása és a táplálék-összetétel kontrollálása.

A legegészségesebb ételek is lehetnek károsak, ha túlzásba visszük a fogyasztást. A chiamagra ez különösen igaz. Két szabályt kell betartani, hogy elérje a célját, és ne okozzon mellékhatást.

Egy friss kutatás szerint a ketogén diétához hasonló alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú életmód összefüggésbe hozható a szívbetegség kialakulásával. A tudósok nemrég bebizonyították, hogy ez a fajta táplálkozás megemeli a „rossz” koleszterin szintjét, és így megduplázza a szív- és érrendszeri problémák, például az elzáródó artériák, a szívroham és a stroke kockázatát.

Beteg vagy, de nem tudod, mitől? Megmagyarázhatatlan tüneteid vannak? Fájdalom gyötör, ami nem múlik a gyógyszerektől sem? A szakorvosok sem tudják, mi okozza a problémát? A kellemetlen érzést okozó panaszokra azonban mégis lehet megoldás, ha odafigyelünk az étkezésünkre, és nem visszük túlzásba a magas oxálsavtartalmú ételek fogyasztását.

Egy diéta nemcsak a fogyásról szólhat, hanem az izomépítésről is, ami minden étrendnél szigorúbb szabályokat ír elő. Főként ezen múlik a profi testépítők sikere.

Mit tesz az ember lánya, ha 3-4 kilótól gyorsan meg akar szabadulni? „Méregtelenítő léböjtkúrába” kezd, még akkor is, ha tudja, hogy ez nem a legjobb megoldás.

A furcsábbnál furcsább diéták korában talán nem meglepő, hogy létezik – hol másutt, mint Amerikában – fogyókúrás módszer, mely azt ígéri, Krisztus segítségével szabadulhatsz meg a fölös kilóidtól. Gwen Shamblin Lara önjelölt keresztény fogyókúrás guruként robbant be a köztudatba az 1990-es években, majd létrehozta saját egyházát, ahol a hívők gyakran éheztették magukat, verték és megalázták a gyerekeiket, miközben vezetőjük busásan meggazdagodott.

Olyan egyszerű módszereket mutatunk, amelyek pluszenergiával töltenek fel, ráadásul segítenek abban, hogy nyugodt tempóban alakítsd ki az egészségesebb élethez szükséges új szokásokat.