A Dél-Amerikából származó chiamag rengeteg vitamint, rostot, ómega-3 zsírsavat és más hasznos tápanyagot tartalmaz, ezért hihetetlenül egészségesnek tartják.
A bélflóra nemcsak a belek állapotára van hatással, hanem általános egészségünkre is, ezért fontos odafigyelni arra, hogy megfelelően működjön. Itt egy módszer, amivel gyors eredményt lehet elérni.
A villámdiétáknak nem véletlenül nincs eredményük. A valódi alak- és életmódváltáshoz odafigyelésre és kitartásra van szükség, nem csupán egy pár hétig, hanem éveken át.
Emma Morano egy különös diétának és annak köszönheti hosszú életét, hogy évtizedeken át kerülte a férfiak társaságát. Az olasz asszonynál az első világháborút követően vérszegénységet diagnosztizáltak. Ezt orvosolta azzal az étellel, amiből csaknem száz éven keresztül mindennap evett.
Tudvalévő, hogy az olaszok nem spórolnak a kalóriával, hiszen a sok tésztaféle mellett számtalan édességük van, ráadásul reggelire is előszeretettel fogyasztanak valamilyen édes péksüteményt. Érthetetlen, hogy miért nincsenek elhízva, de megvan rá a magyarázat!
Egy kutatás bebizonyította, hogy azok a nők, akik következetesen tartják magukat a mediterrán étrend szabályaihoz, sokkal tovább élhetnek, mint azok, akik más egyéb módon étkeznek.
Egy friss kutatás igazolta, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend csökkentheti a tüdőrák kockázatát. Kiderült az is, nem elég csupán a zsírt csökkenteni a rák elkerülése érdekében. Az sem mindegy, milyen típusú zsírt eszünk.
A kevesebb, minőségibb étkezés mellett többet sportolunk, ha komolyan vesszük a fogyókúrát, ám nem minegy, milyen és mennyi mozgást választunk, mivel ha ezt túlzásba visszük, pont az ellenkezőjét érhetjük el.
Számos olyan egészségügyi probléma van, amelyek kezelésében nagy előrelépést jelenthet az életmódváltás. Sokan maguk próbálnak ilyen helyzetben megoldást találni, fontos azonban, hogy egy szakember, egy dietetikus segítségével célzottan lehet összeállítani a megfelelő étrendet, amely eredménnyel járhat, még a súlyosabb következményekkel járó betegségek esetében is.
Egy ausztrál kutatás szerint jóval kevésbé hatékony a szigorú és folyamatos kalóriamegvonásra épülő diéta, mint a hosszabb, de kéthetes pihenőket is beiktató alternatív módszer.
Már javában tart a nagyböjt, a katolikusok legnagyobb ünnepét, a húsvétot megelőző időszak, amely negyvennapos is, meg nem is.
Grépfrút, tej, csoki, édesgyökér – ki gondolta volna, hogy a többi között ezek az ételek, alapanyagok befolyásolhatják, hogyan hatnak szervezetünkre egyes gyógyszerek?
