Az önszabotázs az egyik legalattomosabb jelenség az ember életében. Ebben az állapotban az ember gyakorlatilag saját maga alatt kezdi el vágni a fát, saját maga legfőbb ellensége lesz. Mi juttat el idáig valakit, és hogyan tehetünk ellene?
Sokszor a legegyszerűbb, hétköznapi tevékenységek is segíthetnek, hogy a kiegyensúlyozottabb, boldogabb és motiváltabb legyél.
,,Nem lehet boldogságot venni” – szól a dal, ám a tudomány most megcáfolni látszik ezt a nézetet.
Az életben sosincs késő szinte semmihez. Még ahhoz sem, hogy valaki megtalálja élete párját. Merthogy bármilyen hihetetlen, ez akár egy idősek otthonában is megtörténhet. Jakupcsek Gabriella legújabb, Csakazért is szerelem című könyvében erre is van példa, ráadásul a történet nem fikció, nagyon is valóságos. A népszerű újságíró-műsorvezető új könyvével ismét bebizonyította, 40 után is megérkezhet valaki vagy valami az életünkbe, aki vagy ami negyven előtt nem ért oda hozzánk. Sőt arra is van bizonyíték, hogy egy hosszú házasságot sem lehetetlen megtartani.
Ahogy öregszünk, egyre több mindenre kell hangsúlyt fektetnünk, ilyen a testmozgás, a helyes táplálkozás és az orvosi ellenőrzések. Bár ezek egyértelműnek tűnnek, hogyha egészségesek akarunk maradni, de a szakértők szerint van egy meglepő tény is, ami segíthet abban, hogy 100 évig éljünk.
Egy új kutatásban azt vizsgálták, hogy a világ melyik országában a legboldogabbak a 60 év felettiek. A World Happiness Report kutatása szerint egy európai országban.
Ha te is minden idegszáladdal arra koncentrálsz, hogy a nehézségeid ellenére is boldognak, erősnek és optimistának lássanak mások, akkor vélhetően te is kacsaszindrómát észlelsz magadon. A sikeres énkép látszatának fenntartása azonban óriási erőfeszítésbe kerül, ami egy idő után mentális és fizikai problémákhoz vezethet.
Ha nem is ez a legegészségesebb étel, megéri néha ezt rendelni az étlapról, az ugyanis immár tudományos tény, hogy boldoggá tesz a fogyasztása.
Azt bátran állíthatjuk, hogy a Bhutáni Királysághoz még csak hasonló sincs a világon. Mert hol van még egy olyan hely a földkerekségen, ahol pénz helyett boldogságban mérnek mindent?
Vajon mi lehet az oka annak, hogy a boldogabb emberek tovább élnek, és egészségesebbek is, mint az elégedetlenek? Sőt, sokkal tovább élnek, még azoknál is, mint akiknek rendben van a koleszterinszintjük. A kérdésre a Harvard Egyetem orvosai adták meg a választ, akik még arra is rájöttek, hogy mitől lehetünk boldogok, vagy akár boldogabbak.
2023 év végén már a harmadik alkalommal készült el hazánk Nagy Boldogságfelmérése. Az internetes kérdőív segítségével készült felmérésben tavaly decemberben 15 ezer önkéntes válaszadó vett részt, akik egyebek között vallottak egészségi állapotukról, pénzügyi helyzetükről és anyagi biztonságukról is.
Ha visszafojtjuk, magunkban tartjuk a sérelmeinket, a rossz érzéseinket, vagy a velünk történt kellemetlenségeket, számos példa és tanulmány bizonyítja, hogy a lelki terhek cipelése sokszor fizikai tünetet is ölt. A kutatók azonban azt is bebizonyították, hogy ennek épp az ellenkezője igaz, ha valami jó hírt osztunk meg másokkal magunkról.
