A néphagyomány úgy tartja, hogy az éjfél előtti alvás dupla annyit ér. Lássuk, hogy ebből mennyi az igazság.
Az éjjeli bagoly életmód és a halogatás közötti kapcsolatot egyre többen kutatják, hiszen az éjszakába nyúló tevékenységek és a határidők tologatása sokak életét nehezíti meg, és az alvásra is komoly hatással van. Vajon a biológiai óra befolyásolhatja a cselekvéskészséget? Vagy a halogatás inkább tulajdonság, mintsem genetikai adottság?
A rendszertelen alvásnak súlyos következményei lehetnek a szívre nézve: nagyon nem mindegy, este mikor hajtod fejed álomra.
A demenciát sokan a memóriavesztéssel azonosítják, de a betegségnek vannak egyéb, kevésbé ismert figyelmeztető jelei is. Ilyen például az alvászavarok jelentkezése.
Míg a legtöbb kutatás csupán azt vizsgálta, hogy hány órát kell aludnunk ahhoz, hogy egészségesek legyünk, egy új tanulmány arra hívta fel a figyelmet nemrég, az is sokat számít, hogy hozzávetőlegesen mindig ugyanabban az időpontban aludjunk el és ébredjünk fel. Ha nem így történik, azt a szívünk sínyli meg.
Számtalan geg kapcsolódik a zoknik viseléséhez, elég csak a szandállal kombinált változatot magunk elé idéznünk. A zoknik azonban, főleg éjjelente az ágyban, kifejezetten hasznosak lehetnek, ugyanis segítik a szervezetet ráhangolódni az éjszakai pihenésre.
Az alvás néha nem megy könnyen: ha minden trükkel kudarcot vallottunk, érdemes egy kicsit más népeknél is szétnézni, és megtudni, náluk mi vált be a jobb alvás érdekében.
Az Alzheimer-kór milliók életét keseríti meg, ám a betegségről még mindig keveset tudunk. Jelenleg gyógyítani sem lehet, így a kutatók egyik legfontosabb célja, hogy megtalálják, hogyan lehet megelőzni.
Körülbelül tíz éve került fel a YouTube-ra a legelső ASMR videó, de csak pár éve kapta fel az egész világ. A videótípus már akkora népszerűségnek örvend, hogy egy-egy videón akár több milliós megtekintés is van, hiszen a legtöbb felhasználó ezekre a videókra relaxál vagy alszik el. Na de mi is pontosan az ASMR, és mitől is hat ilyen nyugtatóan az agyunkra, ha egy vadidegen suttog, csámcsog vagy kaparászik a fülünkben?
Egy tanulmány szerint azok, akik horkolnak, majdnem háromszor nagyobb eséllyel kapnak agyvérzést, mint a csendesen alvók.
Azt már tudtuk, hogy az alvás és a demencia szoros kapcsolatban állnak egymással. Azonban most a kutatók arra találtak bizonyítékot, hogy kezelhető lehet ez a betegség, miközben alszunk.
Ha ismered bármelyiket is, biztos vagyok benne, hogy kerülnéd az ágyban, ezek a pózok ugyanakkor kivédhetetlenek.
