Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Egyre több szakember figyelmeztet arra, hogy a videojátékokkal töltött hosszú órák már a gyerekek egészségén is nyomot hagynak. A mozgásszervi panaszok, amelyek korábban inkább felnőtteknél jelentkeztek, ma már akár 10–12 éves korban is megjelenhetnek. A rendelőkben egyre több fiatal páciensnél diagnosztizálnak tartáshibákat.
A gerincproblémák hátterében gyakran a tartós ülés és a helytelen testtartás áll – hívta fel a figyelmet Czeglédi Tamás, az országos gyógytorna-rendelő hálózat társalapítója és stratégiai vezetője.
Már gyerekkorban kialakulhatnak a gerincproblémák
A digitális eszközök ma mára gyerekek mindennapjainak természetes részei. A tanulás, a kapcsolattartás és a szórakozás jelentős része is képernyőkön keresztül zajlik, miközben sok fiatal naponta több órát tölt számítógép vagy konzol előtt. A szakemberek tapasztalata szerint azonban a hosszan tartó ülés és a rossz testtartás hamar érezteti a hatását.
Gyógytornászok szerint a leggyakoribb panaszok közé tartozik a hanyagtartás, az előreeső vállak és az előretolt fejtartás. Ezek az aprónak tűnő eltérések idővel tartós elváltozásokhoz vezethetnek a gerinc felső szakaszán.
A fiatal szervezet gyorsan alkalmazkodik a rendszeresen ismétlődő mozgásmintákhoz, ezért a rossz ülési pozíció könnyen rögzülhet.
Nemcsak a hát és a nyak érintett
A szakértők arra is felhívják a figyelmet, hogy a túl sok ülés és az ismétlődő kézmozdulatok túlterhelhetik az ízületeket és az izmokat. Emiatt egyre több fiatalnál jelentkezik csukló-, könyök- vagy akár csípőfájdalom is.
A jelenség hátterében az is állhat, hogy a képernyő előtt töltött idő gyakran a mozgás rovására megy. A gyerekek fejlődéséhez azonban elengedhetetlen a változatos fizikai aktivitás. A futás, az ugrás vagy a mászás segíti az idegrendszer és a mozgásrendszer megfelelő fejlődését.
A szakértők szerint nem feltétlenül a videojátékok teljes tiltása a megoldás. Inkább az a cél, hogy a gyerekeknél már korán kialakuljon a tudatosság a testük jelzéseivel kapcsolatban. A rendszeres szünetek, a megfelelően beállított szék és monitor, valamint a mindennapos mozgás jelentősen csökkentheti a problémák kialakulásának esélyét.
Olvasd el a következő cikkünket is! Dr. Nagy Péterrel, a Bethesda Gyermekkórház osztályvezető főorvosával, gyermek- és ifjúságpszichiáter szakorvossal beszélgettünk arról, hogy a gyerekeknek meddig nem ajánlott a saját telefonkészülék használata.
