Egyre több szakember figyelmeztet arra, hogy a videojátékokkal töltött hosszú órák már a gyerekek egészségén is nyomot hagynak. A mozgásszervi panaszok, amelyek korábban inkább felnőtteknél jelentkeztek, ma már akár 10–12 éves korban is megjelenhetnek. A rendelőkben egyre több fiatal páciensnél diagnosztizálnak tartáshibákat.
A helytelen otthoni munkakörülmények nem csupán múló kényelmetlenséget okozhatnak, hanem komoly ártalmakhoz is vezethetnek. Elmondjuk, mi történik a testedben, és miért kellene megfelelő figyelmet fordítanod a prevencióra.
A helytelen testtartás nem csupán hátfájásokhoz és gerincproblémákhoz, de akár inkontinenciához, székrekedéshez és gyomorégéshez is vezethet.
A helyes testtartás kulcsfontosságú a gerinc mentén kialakuló fájdalmak elkerülésében, ehhez azonban sokkal fontosabb a tartóizmok megfelelő fejlettsége, mint a pillanatokra magunkra erőszakolt szépen ülés.
A gerinc leggyakoribb rendellenességei, mint a hát- vagy nyakfájás vagy a gerincferdülés, számos módon, akár súlyos hatással is lehetnek az egészségünkre, megnehezíthetik a mindennapi tevékenységeinket, sok esetben alvászavarokat is okoznak. Szakértők mondták el, hogy milyen módszerekkel előzhető meg a hátfájás.
A hátfájástól kezdve bélrákon át rengeteg kárt okozhat a túl sok ülés. Bár az életmódunkon mindenképpen változtatni kell, azért nem feltétlenül kell felmondani, a megfelelő ülőalkalmatosság vagy a sok, szakszerű bólogatás, vállrángatás is segíthet. Szakértő segítségével gyűjtöttük össze, hogy mit tehet a görnyedt hátú irodista.
Összegyűjtöttük a leggyakoribb statikai elváltozásokat és következményeiket, mert sokan tisztában sincsenek azzal, hogy segítségre szorulnak.
A kütyük túl gyakori használata miatt rögzülő helytelen testtartás is lehet az oka a komoly nyaki és hátfájdalmaknak.
A fáj a hátam, vagy a valami becsípődött a derekamnál szállóige szinte állandó az ülőmunkát végzők körében. Ezért van, aki a dereka után a gyógyszer után nyúl, ha épp nem a sérvkötőért, és van olyan is, aki egyszerűen székét hátrébb lökve, ráhasal az asztalra, hogy így nyújtsa gerincét. És hogy utóbbit milyen jól teszi, azt az alábbi hat tévhit is igazolja.
