Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
A képernyőidő eltúlzása nem csak mozgáshiánnyal és az agy befolyásolásával jár, más területeken is súlyos egészségkárosító következményei lehetnek.
Egy friss dán kutatás szerint a gyerekek és tinédzserek túl sok képernyő előtt töltött ideje nemcsak a mozgáshiány, vagy az agyra gyakorolt hatás miatt lehet gond, hanem már nagyon fiatal korban is növelheti a szív- és anyagcsere-betegségek kockázatát. A vizsgálatban több mint ezer gyermeket és fiatalt követtek, és azt találták, hogy minél több időt töltenek tévézéssel, mobilozással, játékkonzol-használattal vagy internetezéssel, annál kedvezőtlenebbül alakulnak a vérnyomás-, koleszterin- és inzulinértékeik.
A gyerekek és a képernyő
A kutatók azt is megfigyelték, hogy minden plusz egy óra képernyő előtt töltött idő kimutathatóan rontott az úgynevezett kardiometabolikus egészségi mutatókon – írja a ScienceDaily.
Ez egy összesített mérőszám, ami a szív és az anyagcsere működésének állapotát mutatja. A változás már kisebb időintervallum-növekedésnél is jelentős volt: a napi három-négy órányi képernyőhasználat például érzékelhetően növelte a betegségek kockázatát a fiatalok körében.
Képernyő és alvás
A kutatás egyik legérdekesebb eredménye az volt, hogy a képernyőhasználat közvetetten az alvásminőségen keresztül is hatott.
A gyerekek, akik később feküdtek le vagy kevesebbet aludtak a sok esti képernyőzés miatt, nem csak a koncentráció terén rontottak az értékeiken, de még rosszabb eredményeket mutattak a vérvizsgálatok során.
A szervezet pihenés nélkül nem tudja megfelelően szabályozni az anyagcserét, ami hosszabb távon inzulinrezisztenciához és érrendszeri problémákhoz vezethet.
A kutatás rámutat, hogy a gyerekkori életmód közvetlenül befolyásolja, hogyan alakul a szervezet egészsége felnőttkorban. A képernyő előtt töltött órák konkrét biológiai változásokat is előidéznek. A vérben kimutatható anyagcsere-jelek, például a zsírok és cukrok feldolgozásáért felelős molekulák aránya eltér a sokat képernyőző gyerekeknél.
A cél természetesen most sem az, hogy teljesen megtiltsuk a képernyőhasználatot, hanem az, hogy ésszerű keretek között tartsuk. A rendszeres testmozgás, a megfelelő alvás és a képernyőidő tudatos korlátozása együtt segíthet abban, hogy a gyerekek egészségesen fejlődjenek.
Ki kell emelni azt is, hogy a kutatás nem tudja minden kétséget kizáróan bizonyítani, hogy a képernyőidő önmagában okozza ezeket a változásokat, a megfigyelések egyértelmű mintázatot mutatnak.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg azt is, hogy a modern kor hogy teszi beteggé a gyerekeket.
