Így szoktasd le a gyereket a gyorskajákról!

Olvasási idő kb. 2 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

A megoldás meglepően egyszerű, csak azt kell kihasználni, amiben a kamaszok nagyon jók: a lázadást. A módszer különösen a fiúknál hatékony.

Egy egészséges, vagyis gyorséttermi kajákat, csipszeket és más junkfoodokat mellőző étrend betartása felnőttként is nagyon nehéz, ám kamaszként szinte képtelenség. Tarthatsz akármilyen kiselőadást az egészséges ételekről, a zöldségfogyasztásról és a megfelelő szénhidrátról, szinte biztos, hogy süket fülekre találsz. Egy friss amerikai kutatásban viszont stratégiát váltottak, és a kamaszok természetes lázadókedvére építettek, amivel aztán képesek voltak megváltoztatni a fiatalok étkezési szokásait.

A ScienceAlert beszámolója szerint a viselkedéskutatók több mint 350 13-15 év között texasi diákot vontak be vizsgálatba. A kamaszokat két csoportra osztották: a társaság egyik felének bemutattak egy tényfeltáró jelentést arról, hogy az élelmiszergyártók hogyan próbálják befolyásolni a vásárlókat, míg a többieket az egészséges étkezés fontosságáról tájékoztatták. Az elsőben leírták, hogy a cégek rengeteg pénzt költenek arra, hogy az egészségtelen ételek iránt függőséget alakítsanak ki, míg a másodikban ilyen mondatok voltak, hogy: „mint egy autónak, úgy a testünknek is szüksége van üzemanyagra a működéshez, és a tápanyagok a test üzemanyagai”.

A fiúk esetében különösen érdemes kipróbálni ezt a stratégiát
Fotó: Juanmonino / Getty Images Hungary

Ezt követően a tanév végéig nyomon követték a diákok vásárlásait az iskolai büfében, és ez alapján próbáltak következtetéseket levonni arról, hogy mennyire jutott el hozzájuk az üzenet. A szakemberek megállapították, hogy azok a fiatalok, akik a leleplező csoportban voltak, már nem látták olyan pozitív fényben a gyorskajákat, és gyakran inkább egészségesebb ételeket választottak. A hatás leginkább a fiúknál volt mérhető, akik a következő 3 hónapban 31 százalékkal kevesebb egészségtelen ételt vettek a büfében. A lányok esetében nem volt ilyen kontraszt a két csoport között, vélhetően azért, mert számukra mindkét típusú információ egyaránt meghatározó volt, írják a kutatók.

A kutatók szerint a megtévesztő marketing a gyerekek lázadásával kombinálva jó stratégia lehet ahhoz, hogy megváltoztassák a fiatalok szokásait. Mindez könnyedén alkalmazható nagyobb gyerekcsoportok esetében is, ráadásul nem is túl költséges, így akár globálisan is használható lenne az elhízás elleni harc részeként.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

dívány.hu ‎
dívány.hu ‎
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Mindennapi

Döntött a Google: eltűnik egy népszerű funkció a Chrome-ból

A Google egy hosszabb folyamat végét jelentette be, melynek következtében a cég új bővítményplatformra áll át. Ez a rendszer szigorúbban kezeli a programok hálózati hozzáférését, így a megszokott reklámblokkolókat is kivezetik augusztus 31-én.

Életem

Ez történik az agyadban, ha zajban dolgozol

Nap mint nap hangok vesznek körül bennünket: beszélgetések, utcazaj, zümmögő berendezések vagy éppen a háttérben szóló zene. Bár ezek többségét tudatosan észre sem vesszük, agyunk folyamatosan dolgozik azon, hogy feldolgozza őket.

Testem

Így hat a hangulatodra, ha mindennap kávézol

A kávéfogyasztás a bélmikrobiom befolyásolásán keresztül az agyra is hatást gyakorol, függetlenül attól, hogy koffeines vagy mentes verziót iszunk. A hatás pozitív, de eltérő a két változat esetében.

Szülőség

Ezért mondjuk, hogy „ezüstkanállal a szájában született” – különös hiedelem áll mögötte

Ha valakire azt mondjuk, hogy ezüstkanállal a szájában született, mindenkinek azonnal a kiváltságosok, a gazdagok és a gondtalan jólétbe pottyant szerencsések jutnak az eszébe. A modern nyelvhasználatban ez a szólás a kiérdemeletlen luxus és a jómódú származás szinonimája lett. De gondolkoztál már azon, hogy miért pont egy kanál szerepel ebben a képben, és miért pont ezüstből?

Szülőség

Így nyaralhatsz biztonságosan terhesen

Várandósság alatt is lehet utazni, de ilyenkor érdemes bizonyos szempontokat figyelembe venni. A terhesség utolsó szakaszában a repülés már nem ajánlott, a napozási szabályok is módosulnak, és a kismama a nyaralás alatt is fontos, hogy figyeljen a teste jelzéseire.

Testem

Ekkora a Covid-vakcinák valódi kockázata: 100 millió oltás hatását vizsgálták meg

A koronavírus-járvány megfékezésében fontos szerepe volt a vakcináknak, de sokan tartottak a mellékhatásoktól. Egy utólag elvégzett, mintegy 100 millió beoltott ember adatait vizsgáló tanulmányban kimutatták, hogy valóban megemelkedett néhány betegség kialakulásának kockázata, de a rémhírek alaptalanok, a számok értelmezése ugyanis sokszor téves.