A vitamin- és ásványianyag-kiegészítők rendkívül népszerűek, ám a tudomány szerint nem mindenki profitál belőlük. Mikor van valóban értelme tablettát szedni, és mikor felesleges?
Egy frissen publikált áttekintő elemzés jelentősen árnyalja azt, amit eddig sok cikk és közösségi poszt állított az időszakos böjtről.
A napokban publikálták az Egyesült Államok legfrissebb, 2025–2030-as táplálkozási ajánlását (Dietary Guidelines for Americans – DGA) irányelvét, amit laikusoknak fogalmaznak, de a szakma is mérvadónak tekint.
Rostban gazdag alapanyagok, egészséges, de gyors fogások, agy- és bélbarát étrendek kerülnek előtérbe 2026-ban.
Kényelmes és olcsó megoldás nem romlandó élelmiszerekből betárazni, ráadásul akár vészhelyzet esetén is jól jöhet a készlet. Ezek a legegészségesebb alapanyagok, amelyeknek ott a helyük a kamrádban.
Sok népszerű reggeli tűnik egészségesnek, de valójában árthat a bélflórádnak. Ezeket a napindító ételeket érdemes kerülni, és azt is megmutatjuk, mire cseréld le őket.
Valószínűleg a te kertedben is megtalálható ez a gyakori gyomnövény, melyet sokan kihajítanak, pedig értékes C-vitamin-forrás és finom alapanyag lehet. Mindenképp ki kell próbálnod!
Friss gyümölcs eddig még nem kapta meg az uniós elismerést az egészségügyi hatása miatt, a kivi lett az első.
Talán sokan tudják, hogy a természetes gyep egyik legfontosabb alkotóeleme a fehér here, és kerti pázsitba is sok szempontból megéri elvetni magjait. Ráadásul négylevelű változata régóta szerencseszimbólum. Ugyanakkor a fehér here egészségügyi hatásairól már hajlamosabbak vagyunk megfeledkezni.
Sokan észre sem vesszük, de a kertben, sőt a járdarepedésekben vagy a parkban is a lábunk előtt hever egy igazi kincs.
„A reggeli a nap legfontosabb étkezése” – ezt a mondatot valószínűleg te is hallottad már, de vajon igaz is?
Egy 22 éves rákbeteggel beszélgetett Károly király, és azt is megemlítette, szerinte mi segíthet a betegség ellen.
