Íme néhány gyors és egyszerű ebédötlet Michelin-csillagos szakácsoktól

Olvasási idő kb. 4 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

A paprikás csirkével sincs baj, hát még a rántott hússal, sőt, a tegnapról maradt csirkesültből készült wrappal sem, ha épp egy gyors ebédről van szó, de azért mi szeretjük tudni, mit esznek azok délben, akiknek az a munkájuk, hogy a legfinomabb fogásokat dobják össze. Éppen ezért jártunk utána annak, vajon mit készítenek a Michelin-csillagos séfek a legszívesebben, ha éppen otthon ebédelnek.

Ahogy az Insider összeállításából kiderül: a profi séf is csak ember, aki szeret gyorsan nagyon finomat enni, jó megúszósan. Ehhez néha nagyon fenszi, különleges alapanyagok kellenek, máskor csak egy-egy szokatlan fűszer dobja fel a fogásokat. Abban mindegyik nyilatkozó véleménye közös: ha otthon ebédelnek, sosem rendelnek pizzát és nem bontanak fel fagyasztott ételeket. És hogy mit esznek ezek helyett? Már mutatjuk is. 

Készítsd el a szokásos omlettet Thaiföld ízeivel!

Beverly Kim, aki férjével vezet éttermet Chicagóban, elmondta az Insidernek, hogy rendszeresen készít thai omlettet, amikor otthon kell főznie.

„Ha dolgozó anya vagy, akkor általában valami finomra vágysz, de nagyon gyorsan – mondja. – Három 10 évnél fiatalabb gyerekem van, ezért nagyon hatékonynak kell lennem” – fűzte hozzá. 

Kim szerint a thai omlett legfontosabb része a fűszerezés. Az autentikus íz érdekében a tojásokhoz kever némi thai szójaszószt, thai osztrigaszószt és halmártást.

„Bármilyen zöldséget hozzáadhatsz ehhez a keverékhez. Koriander vagy mogyoróhagyma is remek hozzá, de káposztával, hagymával, paradicsommal, kukoricával is csináltam már. A tetejére egy kevés lime-ot vagy darált csilit adhatunk, hogy szinte felrobbanjanak az ízek és ne legyen unalmas” – sorolta, és hozzátette, az a legjobb, ha a thai omlettet jázminrizzsel tálaljuk, egy kis zöld curryvel az oldalán. 

Ez a lazacrillette nagy mennyiségben is kiválóan működik

Tökéletes, gyors ebéd, amint elkészíthetünk vasárnap este, és rájárhatunk akár egész héten – állítja Tom Aikens, a londoni Muse séfje és alapítója. 

Mindenképp győződj meg arról, hogy az étel minden összetevője szobahőmérsékletű legyen, különben a keverék szétválhat és nem lesz elég homogén. Először fűszerezett zöldségfélékben párold a lazacot, amíg a közepén rózsaszínű nem lesz. Hagyd kihűlni, majd szedd a halat apró darabokra – szól a szakács utasítása. 

A recept mindössze ennyi: dolgozz össze néhány szelet füstölt lazacot majonézzel, citromhéjjal és a levével, mielőtt hozzáadnád a párolt lazacot. Ezek után keverj bele apróra vágott metélőhagymát és kaprot, valamint sót és borsot.

A rillette befejezéséhez tisztíts meg egy adag olvasztott vajat, hűtsd le szobahőmérsékletűre, és öntsd a tetejére. Ezután tedd a keveréket egy kisebb tálban a hűtőszekrénybe, amíg kissé össze nem áll.

Néha a legegyszerűbb fogás a legfinomabb.
Fotó: ImagingStocker / Getty Images Hungary

Adj ízes csavart a szokásos csirkesalátának egy szezámos vinaigrette hozzáadásával!

A chicagói séf, Andrew Zimmerman a kérdésre válaszolva elmondta, hogy imádja összedobni ezt a gyors öntetet és hozzáadni kedvenc csirkesalátájához. A séf enyhén sós vízben posírozza csirkemellet, majd felaprítja a csirkehúst, aztán szezámmagos vinaigrette-et kékszít némi fokhagymával és gyömbérrel, valamint egy kis csipetnyi balzsamecettel, ha épp ahhoz van kedve. 

Zimmerman általában római salátát használ, mert szerinte jól illik a vinaigrette-hez, és remek a roppanása. 

Idézőjel ikon

Az ember sok mindent hozzáadhat, például vékonyra vágott retket, apróra szeletelt zellert, sárgarépát, még akár nyers brokkolit is

– tette hozzá a séf, aki szerint ez egy nagyon ízletes ebéd, amelyet kifejezetten gyorsan el lehet készíteni. 

A tálalás sem mindegy.
Fotó: Olga Moreira / Getty Images Hungary

A katalán paradicsomos kenyér Spanyolországba repít mindössze négy egyszerű hozzávaló segítségével

„Ez egy nagyon egyszerű, rusztikus szendvics, amelyet bárki, akár gyakorlat nélkül is elkészíthet. Csak annyit kell tennie, hogy fog egy jó kenyeret, arra mehet egy kis fokhagyma, paradicsom és egy kis pácolt sonka” – mondta el Zimmerman, aki csakis kovásszal készült kenyeret használ ehhez a fogáshoz, amit egy gerezd megtisztított fokhagymával bedörzsöl, „éppen annyira, hogy beillatosítsa”. 

Ezután egy nagy, érett, édes paradicsomot vág félbe, és azt is alaposan a pirítósra dörzsöli, majd a végén néhány vékony jamón ibérico sonkaszelettel vagy serrano sonkával dobja fel a szendvicset.

„Nagyon egyszerű és remek ebéd – mondja a szkács. – Egyike azoknak a fogásoknak, ahol az összetevők remek minősége miatt kevés munkával is készíthetsz valami finomat.” 

Amint a hőmérséklet csökkenni kezd, nem tévedhetsz egy remek tál ramennel

Brad Carter, az angliai birminghami Moseley Carters séfje nagyon szereti a rament, mert sokoldalú ebédötleteket adhat, és igazán szárnyalhat a fantázia vele. 

Carter általában csak benéz a hűtőjébe, hogy inspirációt szerezzen, és nem feszül rá nagyon arra, hogy pontos receptet kövessen. Gyakran marhahúst használ, máskor akár egy megmaradt sült kacsát is beledob, ha éppen akad belőle otthon. 

„Tojásból és zöldségből is valamilyen formában mindig kerül bele. Szerintem isteni benne a mungóbabcsíra és bármi, ami jó roppanós és ízes lesz a végén” – teszi hozzá. 

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Szabó Eszter
Szabó Eszter
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Életem

700 településen nincs állandó háziorvos: így változhat az alapellátás

Lassan már nincs olyan hely az országban, ahol ne éreztetné a hatását a súlyos orvoshiány. Sok helyen hónapok, sőt évek óta nincs állandó háziorvos, így a megmaradt szakemberekre rengeteg teher hárul. A helyzet megoldására most egy új, átfogó programot jelentettek be, amely rendszerszintű változtatásokkal és fiataloknak szóló ösztönző felhívásokkal próbálja fejleszteni az alapellátást.

Offline

Villámkvíz: tudod, mikor vannak az ismert ünnepek?

Az állami ünnepek többségére ma elsősorban munkaszüneti napként vagy történelmi megemlékezésként tekintünk. Kevesebben tudják azonban, hogy számos ünnep gyökerei a keresztény hagyományokhoz nyúlnak vissza, és évszázadokon át vallási jelentéssel bírtak.

Mindennapi

Ennyi nyugdíjra számíthatsz, ha 40 évig átlagbért kerestél

A ledolgozott évek száma és a korábbi kereset alapvetően meghatározza, mekkora ellátásra lehet számítani nyugdíjasként. Aki negyven éven át bejelentett munkaviszonyban, végig átlagbérért dolgozott, jelenleg 389 440 forintos állami nyugdíjra számíthat.

Életem

Ezért betegesek a designer kutyák: a divatfajták egészségügyi problémái

A designer kutyák az elmúlt években hatalmas divathullámot indítottak el, a vásárlókat gyakran olyan megkapó ígéretekkel csábítják, mint a hipoallergén bunda vagy a népszerű fajták legjobb tulajdonságainak ötvözése. Ebben a folyamatban a társadalom különlegességek iránti vágya mutatkozik meg, amely az élő állatokat is képes divattermékké tenni.

Testem

Hiába diétázol, mégis hízol? Az alváshiány is akadályozhatja a fogyást

Ismerős a helyzet, amikor patikamérlegen számolod a kalóriákat, becsületesen izzadsz az edzőteremben, a mérleg nyelve mégis makacsul ugyanoda mutat – vagy ami még dühítőbb, sunyi módon felfelé kúszik? Előfordulhat, hogy a válasz a pihe-puha párnáid között rejtőzik: a krónikus kialvatlanság ugyanis szép csendben képes teljesen szabotálni minden fogyókúrás igyekezetet.

Offline

Mit jelent a nyitvatermő? Alapkvíz biológiából

A biológia alapjairól szól kvízünk – ha tisztában vagy a legfontosabb fogalmakkal, nem fog nehezedre esni kiválasztani a helyes választ kérdéseinkre. Akkor se bánkódj, ha nem sikerül olyan jól a kvíz, legalább tanultál valamit.

Testem

Nem csak az öregedés okozhat látásromlást: így hatnak a szemedre a hormonok

Ha a látásunk romlani kezd, vagy hirtelen furcsa, égő érzést tapasztalunk a szemünkben, hajlamosak vagyunk azonnal a túl sok képernyőidőre, a fáradtságra vagy szimplán az öregedés megállíthatatlan folyamatára fogni a dolgot. Azonban a háttérben egy egészen más, láthatatlan tényező is állhat: a hormonrendszerünk. A szervezetünk belső kémiai üzenethordozói ugyanis nemcsak a hangulatunkat és az energiaszintünket rángatják dróton, hanem a szemünk világát és komfortérzetét is közvetlenül befolyásolják.

Világom

Leonardo utolsó otthonából szabadtéri élménypark lett – te is kipróbálhatod a zseni találmányait

Ha meghalljuk Leonardo da Vinci nevét, a legtöbbünknek a rejtélyesen mosolygó Mona Lisa, az Utolsó vacsora című festmény vagy a firenzei reneszánsz jut eszébe. A történelem talán legnagyobb polihisztora azonban nem Itáliában, hanem Franciaországban, a Loire-völgyében töltötte élete utolsó három évét. A zseni egykori otthonából, a Clos Lucé kertjében egy interaktív, lélegzetelállító szabadtéri élményparkot hoztak létre, ahol a látogatók maguk is működésbe hozhatják Leonardo legvadabb találmányait.

Lájfhekk

Így tilos eltávolítani a kullancsot: tanuld meg a helyes módszert!

A kullancs helyes eltávolítása fontos, a helytelen módszerek ugyanis növelhetik a fertőzés kockázatát. Az állatot nem szabad leönteni semmivel, megégetni sem jó ötlet. Megfelelő eszközzel vagy végső esetben körömmel kell megfogni a bőrhöz lehető legközelebb, és egyenes, felfelé irányuló, határozott mozdulattal el kell távolítani. A rángatás, kapkodás vagy a várakozás problémát okozhat.

Életem

Száraz lábbal a Duna medrének közepén: videón a rekordközeli alacsony vízállás

A tartós nyári aszály és az alpesi vízutánpótlás elmaradása miatt drámai szintre süllyedt a Duna vízállása, így jelenleg a Margit híd lábánál egyszerűen körbejárhatjuk a hídpilléreket. A mérések szerint a vízszint olyan szintre került, amire három évtizede nem volt példa. Budapesten a folyó mindössze 39 centimétert ér el, ami alig 6 centiméterrel haladja meg a valaha mért legalacsonyabb vízállást.