Íme néhány gyors és egyszerű ebédötlet Michelin-csillagos szakácsoktól

Olvasási idő kb. 4 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

A paprikás csirkével sincs baj, hát még a rántott hússal, sőt, a tegnapról maradt csirkesültből készült wrappal sem, ha épp egy gyors ebédről van szó, de azért mi szeretjük tudni, mit esznek azok délben, akiknek az a munkájuk, hogy a legfinomabb fogásokat dobják össze. Éppen ezért jártunk utána annak, vajon mit készítenek a Michelin-csillagos séfek a legszívesebben, ha éppen otthon ebédelnek.

Ahogy az Insider összeállításából kiderül: a profi séf is csak ember, aki szeret gyorsan nagyon finomat enni, jó megúszósan. Ehhez néha nagyon fenszi, különleges alapanyagok kellenek, máskor csak egy-egy szokatlan fűszer dobja fel a fogásokat. Abban mindegyik nyilatkozó véleménye közös: ha otthon ebédelnek, sosem rendelnek pizzát és nem bontanak fel fagyasztott ételeket. És hogy mit esznek ezek helyett? Már mutatjuk is. 

Készítsd el a szokásos omlettet Thaiföld ízeivel!

Beverly Kim, aki férjével vezet éttermet Chicagóban, elmondta az Insidernek, hogy rendszeresen készít thai omlettet, amikor otthon kell főznie.

„Ha dolgozó anya vagy, akkor általában valami finomra vágysz, de nagyon gyorsan – mondja. – Három 10 évnél fiatalabb gyerekem van, ezért nagyon hatékonynak kell lennem” – fűzte hozzá. 

Kim szerint a thai omlett legfontosabb része a fűszerezés. Az autentikus íz érdekében a tojásokhoz kever némi thai szójaszószt, thai osztrigaszószt és halmártást.

„Bármilyen zöldséget hozzáadhatsz ehhez a keverékhez. Koriander vagy mogyoróhagyma is remek hozzá, de káposztával, hagymával, paradicsommal, kukoricával is csináltam már. A tetejére egy kevés lime-ot vagy darált csilit adhatunk, hogy szinte felrobbanjanak az ízek és ne legyen unalmas” – sorolta, és hozzátette, az a legjobb, ha a thai omlettet jázminrizzsel tálaljuk, egy kis zöld curryvel az oldalán. 

Ez a lazacrillette nagy mennyiségben is kiválóan működik

Tökéletes, gyors ebéd, amint elkészíthetünk vasárnap este, és rájárhatunk akár egész héten – állítja Tom Aikens, a londoni Muse séfje és alapítója. 

Mindenképp győződj meg arról, hogy az étel minden összetevője szobahőmérsékletű legyen, különben a keverék szétválhat és nem lesz elég homogén. Először fűszerezett zöldségfélékben párold a lazacot, amíg a közepén rózsaszínű nem lesz. Hagyd kihűlni, majd szedd a halat apró darabokra – szól a szakács utasítása. 

A recept mindössze ennyi: dolgozz össze néhány szelet füstölt lazacot majonézzel, citromhéjjal és a levével, mielőtt hozzáadnád a párolt lazacot. Ezek után keverj bele apróra vágott metélőhagymát és kaprot, valamint sót és borsot.

A rillette befejezéséhez tisztíts meg egy adag olvasztott vajat, hűtsd le szobahőmérsékletűre, és öntsd a tetejére. Ezután tedd a keveréket egy kisebb tálban a hűtőszekrénybe, amíg kissé össze nem áll.

Néha a legegyszerűbb fogás a legfinomabb.
Fotó: ImagingStocker / Getty Images Hungary

Adj ízes csavart a szokásos csirkesalátának egy szezámos vinaigrette hozzáadásával!

A chicagói séf, Andrew Zimmerman a kérdésre válaszolva elmondta, hogy imádja összedobni ezt a gyors öntetet és hozzáadni kedvenc csirkesalátájához. A séf enyhén sós vízben posírozza csirkemellet, majd felaprítja a csirkehúst, aztán szezámmagos vinaigrette-et kékszít némi fokhagymával és gyömbérrel, valamint egy kis csipetnyi balzsamecettel, ha épp ahhoz van kedve. 

Zimmerman általában római salátát használ, mert szerinte jól illik a vinaigrette-hez, és remek a roppanása. 

Idézőjel ikon

Az ember sok mindent hozzáadhat, például vékonyra vágott retket, apróra szeletelt zellert, sárgarépát, még akár nyers brokkolit is

– tette hozzá a séf, aki szerint ez egy nagyon ízletes ebéd, amelyet kifejezetten gyorsan el lehet készíteni. 

A tálalás sem mindegy.
Fotó: Olga Moreira / Getty Images Hungary

A katalán paradicsomos kenyér Spanyolországba repít mindössze négy egyszerű hozzávaló segítségével

„Ez egy nagyon egyszerű, rusztikus szendvics, amelyet bárki, akár gyakorlat nélkül is elkészíthet. Csak annyit kell tennie, hogy fog egy jó kenyeret, arra mehet egy kis fokhagyma, paradicsom és egy kis pácolt sonka” – mondta el Zimmerman, aki csakis kovásszal készült kenyeret használ ehhez a fogáshoz, amit egy gerezd megtisztított fokhagymával bedörzsöl, „éppen annyira, hogy beillatosítsa”. 

Ezután egy nagy, érett, édes paradicsomot vág félbe, és azt is alaposan a pirítósra dörzsöli, majd a végén néhány vékony jamón ibérico sonkaszelettel vagy serrano sonkával dobja fel a szendvicset.

„Nagyon egyszerű és remek ebéd – mondja a szkács. – Egyike azoknak a fogásoknak, ahol az összetevők remek minősége miatt kevés munkával is készíthetsz valami finomat.” 

Amint a hőmérséklet csökkenni kezd, nem tévedhetsz egy remek tál ramennel

Brad Carter, az angliai birminghami Moseley Carters séfje nagyon szereti a rament, mert sokoldalú ebédötleteket adhat, és igazán szárnyalhat a fantázia vele. 

Carter általában csak benéz a hűtőjébe, hogy inspirációt szerezzen, és nem feszül rá nagyon arra, hogy pontos receptet kövessen. Gyakran marhahúst használ, máskor akár egy megmaradt sült kacsát is beledob, ha éppen akad belőle otthon. 

„Tojásból és zöldségből is valamilyen formában mindig kerül bele. Szerintem isteni benne a mungóbabcsíra és bármi, ami jó roppanós és ízes lesz a végén” – teszi hozzá. 

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Szabó Eszter
Szabó Eszter
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Kovászos, teljes kiőrlésű vagy purpur: valóban megéri a drágább kenyeret venni?

A ropogós héjú fehér kenyér évszázadok óta a mindennapi étkezéseink alapköve, ám az utóbbi időben a pékségek polcait elárasztották a prémium kategóriás alternatívák. A kézműves kovászos, a sötétlő teljes kiőrlésű, vagy a misztikusan csengő PurPur kenyerek ára gyakran a többszöröse a hagyományos változatokénak. De a magasabb összeg mögött valóban meghúzódnak-e bizonyított egészségügyi előnyök, vagy csupán a modern marketing és a szuperélelmiszer-imázs fizetteti meg velünk a magasabb árat? Utánajártunk, mit tudnak valójában a trendi kenyérfajták, és hogyan kerülhetjük el a gyártók leggyakoribb csapdáit.

Testem

Nincsenek korai jelei, mégis tömegeket érint: innen tudhatod, hogy veszélyben van a veséd

Vesénk a nap 24 órájában szűri a vérünket, méregteleníti a szervezetünket, és szabályozza a vérnyomásunkat. Egy friss, globális elemzés sokkoló adatai szerint a krónikus vesebetegség hivatalosan is bekerült a világ tíz vezető haláloka közé. A legnagyobb veszélyt az jelenti, hogy ennek az alattomos népbetegségnek a kezdeti stádiumban nincsenek egyértelmű, fájdalmas tünetei, így milliók sétálnak az utcán úgy, hogy fogalmuk sincs róla: a veséjük már a túlélésért küzd.

Offline

Egyszerű kvíz irodalomból: tudod még fejből a memoritereket?

Két kezünk is kevés hozzá, hogy megszámoljuk, hány verset kellett fejből megtanulnunk az iskolában. Noha nem biztos, hogy ezek voltak a kedvenc költeményeink, mégis tudjuk ezeket évtizedek múlva is idézni. Kvízünkben arra vagyunk kíváncsiak, vajon te mennyire emlékszel ezekre?

Offline

Chopin halála máig rejtély – nem biztos, hogy a tbc vitte el

Frederic Chopin 1849-ben bekövetkezett halálát hivatalosan a tbc-nek tulajdonították, azonban a zeneszerző szívének későbbi vizsgálata, valamint korabeli orvosi feljegyzések hiányosságai miatt a halál pontos oka a mai napig nem tekinthető véglegesen tisztázottnak.

Offline

A pestis szülte a karantént: így alakult ki a történelem első járványvédelmi rendszere

Amikor ma a karantén szót halljuk, legtöbben a modern világjárványokra gondolunk, pedig az elkülönítés ötlete több mint hatszáz évvel ezelőtt született meg a pestis elleni küzdelem során. A középkori Európa számára a járványok láthatatlan és megállíthatatlannak tűnő ellenséget jelentettek, miközben a kereskedelem és a hajóforgalom továbbra is összekötötte a kontinens városait.

Mindennapi

Mi lesz, ha nincs nálad a telefonod? Minden, amit tudnod kell a budapesti parkolás átalakításáról

Hatalmas változás lépett életbe a fővárosi közlekedésben, hiszen július 1-jétől végleg megszűnt a készpénzes fizetési lehetőség a budapesti utcai parkolóautomatáknál. A kerületi szolgáltatók fokozatosan leszerelik a városképet elcsúfító, több mint 3300 automatát, így a várakozási díjat kizárólag mobilalkalmazással, SMS-ben vagy telefonhívással lehet kifizetni.

Önidő

Több tízezres bírság is járhat érte, ha ezzel játszik a gyereked a strandon

Sokan élvezik a természetes vizek közelségét nyaranta. Legyen szó nagy tavainkról vagy folyópartjainkról, fontos tudni, hogy számos védett állatnak is otthont adnak, többek között kagylóknak is. Bár jól mutatnak otthon a polcon, a védett kagylófajok kiemelése, elpusztítása vagy elhurcolása még abban az esetben is tilos, ha az állat már nem él, és csak a héját vinnénk haza.